很多人不愛惜自己的身體，抽煙、喝酒、熬夜，什么都干。 他們用青春肉體做了太多垃圾的事，慢慢的他們也會變的垃圾的。 我其實是一個很愛喝酒的人，意識...
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像經(jīng)營愛情一樣經(jīng)營你的身體 -
自律給我自由二期第13天:挑戰(zhàn)28天的身體管理
補課 昨天突然喜歡追劇，太晚了，就木有寫作業(yè) 白天做了拍打操，晚上兒子又拉著我玩，一會就被寶爸擠下去了，到我們一起做完了健身操，玩象棋時候，寶爸...
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自律給我自由二期第14天:挑戰(zhàn)28天的身體管理
今天不舒服，早上做了拍打操，晚上就沒有陪著寶做晚操，但是和他下棋又輸了，五子棋從來都是我的強項，這次他瘋狂的贏錢了，說這是他的零花錢，我按照當時...
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118、119、身體訓練營第九天第十天-「排卵期」這個動蕩期讓我情緒難控制啊，不好弄！ 以前的那件事兒再次出現(xiàn)困擾我，這個真的是我心中的一根刺嘛？ 不願多說，週末繼續(xù)寫數(shù)字吧??
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120、121，身體訓練營十一、十二天-「做靜心」剛做完馬甲線的訓練，腹部差點抽筋了，咬牙也要挺過去，只要繼續(xù)移動，就好。 週末的大掃除結(jié)束，昨晚還在家裡做海鮮吃，感覺還不錯。 找找正確的路，r...
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第8天身體管理
今早老爸說成山頭有業(yè)務(wù)，問我去不去玩兒，有看景兒的地方當然得去啦！然后老爸又問老媽去不去，老媽說:去，再不能天天在家忙活了，得出去享受下。 聽了...
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第9天身體管理
一大早，兒子跟小姨去幼兒園了，我收拾了下，去公園的機械設(shè)備那兒鍛煉了一會兒，果然稍微鍛煉鍛煉基礎(chǔ)代謝就達標了，等明天再鍛煉試試。 今天一天把自己...
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第10天身體管理
今早特意去鍛煉了，回來稱了下，基礎(chǔ)代謝未達標，上午出去逛街了，下午稱了下，還未達標，按理說今天的運動量比昨天還大，昨天稍微運動了下，就達標了，今...
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第11天身體管理
今天陽光明媚，早上和老爸，兒子一起去玩兒，太陽照在身上真舒服，在湖邊看著風景做著六字訣拍打功，感覺自己像位大師一樣，嘻嘻 上午兒子拉著我，去走個...
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第12天身體管理今天一早兒就去婆婆家，婆婆出去參加摘草莓活動了，公公在家，婆婆走時讓公公把魚拿出來，中午煎魚吃。婆婆是個講究美食的人，所以我去婆婆家從沒做過飯，...
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