有時候會聽到一些徘徊在瑜伽教室外， 躍躍欲試的朋友一臉無奈地說道: 我太硬了，不合適練瑜伽。 這時我就仿佛就聽到她在跟我說: 我太臟了，不適合洗...
投稿
收錄了11篇文章 · 6人關(guān)注
-
身體僵硬的人不適合練瑜伽嗎？？ -
瑜伽，練就生活中的”平衡”能力我們常說:平衡是一門藝術(shù)， 能夠?qū)⑸钭龊闷胶獾娜?，必定是人生贏家。 包括工作與生活之間的平衡， 事業(yè)與家庭之間的平衡， 健康與金錢之間的平衡，...
-
余生美好，未來可期~生活中， 我們的孤獨，并非缺少戀人， 而是心中的迷茫與彷徨， 忘了自己來自何方，不知該去何處； 我們的痛苦， 并非只是珍愛的人與物不在了， 而是...
-
這個夏天要減肥的進來看看~首先，減肥之前，我們需要了解一個問題 ： 怎么才能減肥？ 每天攝取的熱量總和＞消耗熱量總和，形成熱量缺口，就可以減肥。 然后，怎樣才能形成熱量缺...
-
如果瑜伽沒有呼吸，那跟跳操有什么區(qū)別？記得之前跟一位瑜伽資深習練者探討過瑜伽的特點，她的一句話深得我心：如果沒有呼吸，那瑜伽跟跳操還有什么區(qū)別？ 確實，瑜伽區(qū)別于其它運動的最直接的一...
-
生活中的腹式呼吸帶給我們的驚喜在瑜伽課上總聽到老師說要用腹式呼吸， 什么是腹式呼吸？ 吸氣時，將空氣經(jīng)由胸腔吸入肺部，橫膈膜下沉，同時擠壓腹部，使得腹部向前凸起； 呼氣時，將...
-
我要怎樣才能愛上練瑜伽？練瑜伽太辛苦了，太難堅持了，而且遇到的問題太多了…… 首先是練瑜伽的時候，我到底要怎樣呼吸。體式已經(jīng)很累了，我根本顧及不了我的呼吸，根本跟不上老...
-
在北京同仁堂做瑜伽老師的日子清晨6點30，在外面的天色還沒有明亮，大多數(shù)人還在和周公約會的時候，我們的瑜伽教室里，已經(jīng)端坐了四位優(yōu)雅的女士，準備開啟一天中最美好時光的瑜伽晨...
-
一個好瑜伽老師的自我修養(yǎng)
我感覺瑜伽老師上好瑜伽課并不是一件很容易的事情。 首先是課程主題的編排需要合理有序，其次是整個課程的流程時間掌控要恰到好處，再就是在上課過程中，...
-
對于“瑜伽傷害”我也有話說果然聽到了瑜伽大佬們的行業(yè)論壇發(fā)聲---瑜伽坑害了中國女性？ 前幾天幾位朋友抱著懷疑的態(tài)度給我發(fā)來鏈接，內(nèi)容則是說瑜伽傷害人類似的文章。我記得我...
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/490793/1555044907.jpg', '推薦專題《開始瑜伽，開始塑造更好的自己》（ 分享自 @簡書 ）','http://m.itdecent.cn/c/e0d7bf840eb6?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁面編碼gb2312|utf-8默認gb2312'));){kind=link}