急于求成，想同時(shí)做很多事，趨難避易，想不怎么努力就立即看到效果。 這是大腦與生俱來(lái)的想法，學(xué)習(xí)寫作恨不得1天獲取秘訣，2天變成牛人，1周后就能變...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》day2-焦慮的好處，90%的人不知道
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【認(rèn)知覺(jué)醒】-讀書(shū)筆記day1
【金句摘錄】 大多數(shù)時(shí)候我們以為自己在思考，其實(shí)都是在對(duì)自身行為的欲望進(jìn)行合理化。 習(xí)慣之所以難以改變，就是因?yàn)樗亲晕异柟痰?越用越強(qiáng)，越強(qiáng)越...
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《打開(kāi)心智》D3:打卡心智秘訣（上）
今天工作不是很忙，看了這本書(shū)2～4章。這3部分依次將了打開(kāi)心智的三個(gè)方面。 ·情緒 情緒的本質(zhì)是什么？從進(jìn)化的角度講，情緒相當(dāng)于大腦的一個(gè)報(bào)警器...
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《打開(kāi)心智》D2:你了解大腦運(yùn)行的底層原理嗎
忙碌了幾天，今天終于可以沉靜下來(lái)繼續(xù)我的閱讀之路。 今天讀了《打開(kāi)心智》第一章節(jié)：心智模式的四大支柱。 任何事物，如果能了解它的底層原理，也就能...
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《打開(kāi)心智》D1:翻開(kāi)扉頁(yè) 開(kāi)啟閱讀
這一周開(kāi)啟了一本新書(shū)《打開(kāi)心智》，作者李睿秋。 全書(shū)一共七章。第一部分是闡述了心智，而剩余六部分則是從六個(gè)方便教我們?nèi)绾螛?gòu)建思維，打開(kāi)心智的大門...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》day?4/閱讀是一種技能
見(jiàn)： 閱讀是為了改變，閱讀只是整個(gè)過(guò)程的開(kāi)始，閱讀之后的思考、思考之后的實(shí)踐比閱讀本身更加重要。 從權(quán)重上看，閱讀量<思考量<行動(dòng)量<改變量。 ...
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Day5?《認(rèn)知覺(jué)醒》：多維世界需要多維視角
R： 多角度看待問(wèn)題是考驗(yàn)解決問(wèn)題能力的關(guān)鍵，能幫助人們獲取智慧、成就事業(yè)，還能在生活中拓展格局、化解煩惱。 世界上任何人、物、事都是多維立體的...
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開(kāi)啟寫手帳的一周初步接觸手帳是在溪悅老師的指引下，她向我們推薦了萌薇老師的簡(jiǎn)律手帳本，并開(kāi)設(shè)了兩次手帳分享課。 2023我決定從手帳開(kāi)始，所以早早買了手帳本本，...
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2023年第一周復(fù)盤：目標(biāo)設(shè)定 為之行動(dòng)首先恭喜自己開(kāi)啟了周復(fù)盤， 接著恭喜自己2023年加入弘丹寫作，從此開(kāi)啟了新的征程， 最后恭喜自己這一周的成長(zhǎng)，收獲了更加優(yōu)秀的自己，時(shí)間是最好...
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尋找真實(shí)的自己
利用中午休息的時(shí)間，讀完了這本書(shū)《遇見(jiàn)未知的自己》。全書(shū)以“找尋真我”為主題，用若凌和老者對(duì)話展開(kāi)書(shū)寫，以開(kāi)導(dǎo)和感悟展開(kāi)論證，從而告知廣大作者關(guān)...
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