文/小宋老師 01. 在即將過(guò)去的暑假里,我?guī)缀跻惶於紱](méi)有休息。在很多個(gè)時(shí)刻,我會(huì)感覺(jué)壓力大到無(wú)法呼吸。 由于太過(guò)繁忙,又不想把自己累倒,所以已...
文/小宋老師 最近讀了一本很有趣的情緒管理書(shū),名字叫《制怒:如何掌控自己和他人的情緒》。之所以說(shuō)這本書(shū)很有趣,是因?yàn)檫@本書(shū)所介紹的情緒管理知識(shí),...
文/小宋老師 01. 有一次,我在心理咨詢室接待了一位因?yàn)槿穗H關(guān)系問(wèn)題而飽受困擾的來(lái)訪者。原來(lái),這位來(lái)訪者和他同寢室的一位室友特別合不來(lái)。 合不...
文/小宋老師 01. 上個(gè)周末,我受邀參加一場(chǎng)HR主題沙龍活動(dòng)?;顒?dòng)的主要環(huán)節(jié)就是,由我為來(lái)自不同公司的20位HR和職場(chǎng)精英做一場(chǎng)如何提升職場(chǎng)情...
文/小宋老師 01 昨天晚上,我拖著疲憊的身軀乘坐地鐵回家,回家的路上感覺(jué)心亂如麻。因?yàn)樾念^積壓了很多的事情等待著我去完成。同時(shí),我又感覺(jué)身心疲...
文/小宋老師 01. 一天早上,Eric剛剛乘坐了兩個(gè)小時(shí)的地鐵到達(dá)公司,身心疲憊。因?yàn)镋ric在早高峰擁擠的車(chē)廂內(nèi)被人推來(lái)推去。還有一個(gè)粗魯?shù)?..
文/小宋老師 01 最近這段時(shí)間,可能是因?yàn)榘炎约罕频锰o,我感覺(jué)壓力好大、身心俱疲。連續(xù)兩天晚上,我端坐在電腦前準(zhǔn)備寫(xiě)文章,結(jié)果兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了...
文/小宋老師 01 麗莎大學(xué)畢業(yè)之后,花了很大的力氣進(jìn)入了一家非常知名的廣告公司。兩年之后,公司選派優(yōu)秀員工去香港參加培訓(xùn),麗莎積極提交了申請(qǐng),...
文/小宋老師 01 每周二和周四,通常都是我感覺(jué)壓力最大的時(shí)候。因?yàn)槲医o自己提出的要求是,要在這兩天的晚上,各完成一篇2000字左右的心理學(xué)主題...