堅持每天步行第19天，總的感受是有時候堅持一件有益又有趣的事并沒有我們想的那么難。
我想鍛煉的起因是自己實在無法忍受腰上的游泳圈了，但選擇什么方式運動讓我很糾結(jié)。周圍人有建議跑步的，可跑步對我來說就是一種折磨，既沒有勇氣開始又沒有信心堅持。也試過平板支撐，幾天后就因痛苦的過程而放棄了。
左思右想，最終選擇了早晨出去走一個小時，一邊走一邊聽一些感興趣的音頻，不知不覺時間就到了，而且心情也很愉悅，并且通過音頻接觸了很多新知識，整個運動過程是一種享受，每天我都期待那一個小時的步行旅程。
這件事我的感受是聽從自己內(nèi)心的聲音，盡量讓事情的過程輕松有趣，這樣更容易養(yǎng)成一個新的好習慣。
