你是否也是晚上睡不著，白天起不來(lái)，熬夜成癮，越熬越精神？

微博熱搜90后女子熬夜十年，每天晚上沒(méi)有在2:00之前睡過(guò)覺(jué)，在晚上上網(wǎng)，追劇……享受著深夜一個(gè)人的狂歡，卻長(zhǎng)了老年斑。

熬最長(zhǎng)的夜，敷最貴的面膜

熬最長(zhǎng)的夜，敷最貴的面膜，是很多人給自己熬夜找的說(shuō)辭。

深入來(lái)看就是知道熬夜不好，要把熬夜虧損的，用金錢(qián)買(mǎi)些東西來(lái)彌補(bǔ)。但錢(qián)不是萬(wàn)能的東西，熬夜虧損的東西會(huì)讓你很難補(bǔ)回來(lái)。

就像當(dāng)初遇到了自己喜歡的人，卻沒(méi)有勇氣表白，最終就錯(cuò)過(guò)了。人生沒(méi)有后悔藥，失去的東西，錯(cuò)過(guò)的人很難在找回來(lái)。

你只是看起來(lái)很努力而已

我們總是很努力的生活，聽(tīng)過(guò)很多大道理，但還是過(guò)不好一生。

正如新聞中的女孩，她喜歡熬夜追劇，沉迷在網(wǎng)絡(luò)的世界里面。喜歡不被打擾的凌晨時(shí)光，越是不被打擾，越是寂靜的夜，也越讓她享受。

早上起不來(lái)，晚上睡很晚，大概是每個(gè)九零后的生活，之前合租房子的室友，上一天班，休一天班。日子過(guò)的很清閑，每天晚上打游戲到兩點(diǎn)多，早上睡到下午一兩點(diǎn)鐘。

我們看是努力的生活，卻把努力的方式用在虛無(wú)縹緲的地方。

熬夜的危害

剛強(qiáng)度的工作會(huì)讓我們身心疲憊，熬夜會(huì)讓我們沒(méi)有精神，記憶力減退，引發(fā)肥胖，增加心腦血管的疾病，甚至得老年癡呆。

去年一年，我每天凌晨?jī)牲c(diǎn)睡，早上9，10點(diǎn)左右起床，今年身體就像我發(fā)出警報(bào)，低血壓，內(nèi)分泌紊亂，總忘東西。

曾經(jīng)記憶力很好的我，現(xiàn)在也會(huì)忘東西。

寫(xiě)在最后

學(xué)會(huì)愛(ài)自己，從拒絕熬夜開(kāi)始。

《少有人走的路》這本書(shū)中說(shuō)到，想要自律就要愛(ài)自己，只有愛(ài)自己，才能更好的愛(ài)別人。

我是見(jiàn)鑫，與你一起在成長(zhǎng)路上遇見(jiàn)更好的自己。老規(guī)矩粉絲私信我即可獲得《高效人士的七個(gè)習(xí)慣》的電子書(shū)，沒(méi)關(guān)注我的趕緊關(guān)注我領(lǐng)電子書(shū)吧