松鼠病，并不是松鼠得了病，而是現(xiàn)在社會(huì)很多人都有的一種病。很多人可能沒聽說過，其實(shí)我們很多時(shí)候病了而不自知。

那么松鼠病到底是什么呢？

說到松鼠病我們就需要先來說一個(gè)概念，那就是知識(shí)焦慮癥。什么是知識(shí)焦慮呢？就是在現(xiàn)在信息大爆炸、信息快速更新的時(shí)代，我們始終擔(dān)心比不上別人，覺得自己懂得不多，就會(huì)變得很著急，難受，為了緩解這種狀態(tài)，就會(huì)不斷到處搜集各種知識(shí)。但我們往往只是收集，沒有深度思考將收集到的知識(shí)內(nèi)化為我們自己的能力。就好像松鼠囤積食物，不斷囤積，到最后自己都不知道自己囤了多少，囤在了哪里。

這就是松鼠病，只知道收集知識(shí)，沒有將知識(shí)轉(zhuǎn)發(fā)成屬于自己的能力，不能學(xué)以致用。相當(dāng)于知道做不到，其實(shí)相當(dāng)于不知道。

了解了松鼠病的內(nèi)容，我們就需要解決它，解決了我們掌握知識(shí)更有效，而不是只是知識(shí)概念的儲(chǔ)存器。

那改如何解決松鼠病呢？

首先控制自己的焦慮，減少收集知識(shí)的數(shù)量。我們的大腦就喜歡小而精的內(nèi)容，不斷的收集只會(huì)將我們的大腦敏感度降低，從而讓我們的掌握效率降低。

其次掌握一種好方法，那就是費(fèi)曼技巧，將收集的少量?jī)?nèi)容進(jìn)行思考內(nèi)化成屬于自己的能力。

使用費(fèi)曼技巧有四個(gè)步驟：

第一個(gè)是明確自己想要掌握的內(nèi)容和概念。

第二用最常見的語言將想了解的內(nèi)容概念講述出來，一般人都能聽懂。

第三是將大的知識(shí)內(nèi)容進(jìn)行分解成小的知識(shí)概念，把每個(gè)知識(shí)點(diǎn)概念用最常見的語言進(jìn)行講述。

第四將每個(gè)小概念的內(nèi)容進(jìn)行合并，用都能聽懂的語言表達(dá)出來，再用實(shí)際的例子進(jìn)行對(duì)比。

通過費(fèi)曼技巧我們對(duì)于知識(shí)點(diǎn)的掌握更深入，費(fèi)曼技巧是檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)效果的重要方法。

費(fèi)曼技巧解決了松鼠病，也就讓我們掌握知識(shí)更主動(dòng)，更有效果。