二十分鐘泡澡敷面膜看《如何戒掉壞習(xí)慣》

我有很多壞習(xí)慣：拖延癥，三分鐘熱度，注意力不集中，情緒波動(dòng)大，容易自我否定，手機(jī)依賴癥等。

不過我也是好習(xí)慣的受益者，好習(xí)慣在日常生活中出現(xiàn)的頻率越高，幸福感就越強(qiáng)。好習(xí)慣就像品茶，安靜如無物，不動(dòng)聲色，潤物無聲卻細(xì)致入微，絲絲扣扣，深入骨髓。

比如現(xiàn)在，應(yīng)該放下手機(jī)睡覺了，明天早起才會(huì)覺得沒有辜負(fù)好時(shí)光。