“想你時你在天邊，想你時你在眼前；想你時你在腦海，想你時你在心田?！笨臻g的大小和距離的遠(yuǎn)近是由“想你”（愛你）這一情愫決定的。

相比較于精神分析，存在主義心理治療對我有著更強(qiáng)的吸引力，它迫使我戴上時間的眼鏡看世界，而且也從空間的角度去理解求助者。

其實，從求助者進(jìn)門落座，通過離我的距離和姿勢，我就大體能判斷出求助者是如何體驗咨詢室這個空間的。

對此，社會心理學(xué)在談身體語言溝通時會涉及人際距離，霍爾（E.T. Hall，1959）對美國白人中產(chǎn)階級的研究分類——公眾距離、社交距離、個人距離和親密距離，早已為世人所知。許又新教授也說：“在晤談時，兩個人之間的空間距離是人際親密程度一個很好的指標(biāo)。神經(jīng)癥病人與人相處時的破壞性情感主要有二：依賴和厭惡。在診室里，有些依賴性很強(qiáng)的病人往往把椅子不斷向前移動盡量向醫(yī)生靠攏。直腰坐著不動往往表明病人內(nèi)心很緊張，也許是依賴與厭惡兩種傾向互不相讓。一般地說，內(nèi)向者需要較大的人際空間，似乎唯恐別人干擾了他反觀自己；外向者需要的空間較小，似乎便于與人交往?！?br>

有人會離您近一點，有人則相反，這說明當(dāng)事人對同一空間賦予了不同的情感。我們都有過這樣的體驗：“心情不同，我們會感到空間充實或空虛，擴(kuò)大或縮小。外在空間隨著我們的情緒而有不同的相面術(shù)式的特點。愛是有空間性的，情人感到所愛者很近，即使相距很遠(yuǎn)?？鞓肥箍臻g變大，憂傷使空間縮小，絕望使它變成空的?！保ㄔS，第76頁；羅，第141頁）

關(guān)于這一點，歌曲《傳奇》有著淺顯的詮釋：“想你時你在天邊，想你時你在眼前；想你時你在腦海，想你時你在心田?！笨臻g的大小和距離的遠(yuǎn)近是由“想你”（愛你）這一情愫決定的。

我還可以舉個更生動的例子。一個青春期的孩子跟我哭訴：“老師，您知道嗎？我的家就是一座墳?zāi)?，一進(jìn)家門就無法轉(zhuǎn)身也不能回頭，還壓得我喘不過氣來！”

本來我以為墳?zāi)怪皇呛⒆哟蛄艘粋€比方，但當(dāng)他第三次離家出走后又被追回來進(jìn)入我的咨詢室時，我意識到我把問題考慮簡單了。

“我們家真的是個墳?zāi)?，沒有一點人氣兒。除了我爸和我媽吵架，每天甚至都沒有什么對話，而他們一吵架，我就無處躲無處藏，也都不知道該做什么說什么……如果待在家里我就瘋了！”

父母都是成功的商人，家里住著200多平的房子，裝修和家具堪稱完美，可這孩子心中的生活空間就是墳?zāi)埂M小濕冷、四周封閉、沒有光亮也沒有人氣、除了壓抑就是壓抑……

大家能理解存在主義心理治療所言的情感空間（gestimmter Raum）是怎么回事了嗎？

說到底，人是一種在情感空間里生活的動物。沒有了情感，家無異于墳?zāi)埂?br>

(2021-3-21)

摘自《抓住早晨》

3 月 21日作業(yè)覺察日記

一、事件:今晚參加縣婦聯(lián)組織的幸福護(hù)航演習(xí)社活動

二、應(yīng)對：打岔，一致性

三、感受:糾結(jié)，不安，平靜，喜悅

四.本體感受:忐忑

五、想法：

1、今天感覺有點兒累，不想去，但是考慮到每月就一次，學(xué)習(xí)的機(jī)會難得。

2.縣婦聯(lián)給搭建這樣學(xué)習(xí)的平臺，應(yīng)該好好的利用，不能辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的一片苦心。

3.在研習(xí)的過程中，各同修的分享讓我受益匪淺，對婚姻輔導(dǎo)的流程、做法以及注意的問題有了新的了解，認(rèn)知！

4.值了這么多次班兒了一次都沒有遇到過來婚姻輔導(dǎo)站的問題夫妻，有時候我既想遇到這樣的事情又害怕真來，就是感覺自己的這點能力招架不了！

5.今天聽了同修們在輔導(dǎo)過程中分享，用心去做也不是很難，要靈活并注意保護(hù)好自己！

六、期待：

1.自己對他人的期待：幫助支持

2.自己對自己的期待：盡力盡心去做

3.他人對自己的期待：

七、我的模式：遇事先為難自己，給自己加壓力

八、我深層次的需求：被理解接納，被認(rèn)可

九、我可以做些什么來滿足我深層的需求：

多做，多體驗

允許自己做中的不完美

十、生命力：向上，我是一個愛學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)任的人