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圖片發(fā)自簡書App

生活中，不少人都將養(yǎng)生之道等同于養(yǎng)生之術(shù)，其實不然。中醫(yī)將養(yǎng)生的理論稱為“養(yǎng)生之道”，而將養(yǎng)生的方法稱為“養(yǎng)生之術(shù)”。養(yǎng)生之道，基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生理論。重要的是每天時時刻刻保持平常的心態(tài)，保持開心微笑面對生活中的一切。養(yǎng)生之道，貴在得“法”。一個人要想健康長壽，不但要有清心的健康精神，還要有適性適人的養(yǎng)生方法。因此，要掌握中醫(yī)養(yǎng)生之道，還必須講究具體的清心之術(shù)。 靜思冥想法這是解除心理疲勞的一種有效手段。

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