內(nèi)容、感想、啟發(fā)。
在我浮躁、困惑的時(shí)候，我翻開(kāi)了這本書(shū)。這也是我看的第一本此類(lèi)型書(shū)籍。無(wú)論生活有多少不甘，接受現(xiàn)實(shí)的姿態(tài)是這本書(shū)給予我的。撇開(kāi)我浮躁的情緒帶離崩潰的邊緣，讓內(nèi)心安靜下來(lái)，專(zhuān)注于此事此時(shí)，收獲平和。這本書(shū)于我的收獲。你笑、哭、獲得認(rèn)同，和內(nèi)心相連接，不再感覺(jué)無(wú)依無(wú)靠，因?yàn)槟阍诤驼嫖医⒙?lián)結(jié)。在身心靈層面，以老人和智者的對(duì)話(huà)，問(wèn)題解決心靈升華，帶領(lǐng)我們體驗(yàn)這堂修煉課。看完這本書(shū)，我是流淚了。
宏觀來(lái)講，這本書(shū)拋出一個(gè)問(wèn)題：“你是誰(shuí)？”我是誰(shuí)，我的名字，自打有記憶起我做的事情？問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，對(duì)于目前心境而言，絕對(duì)把自己?jiǎn)栥铝恕?/p>
從意識(shí)層面把潛意識(shí)拉出來(lái)，感受事情、思維、情緒、行為之間的關(guān)系和區(qū)別，會(huì)讓自己少些困惑。
獲得由內(nèi)而外的平和，人要靠近真我。但現(xiàn)實(shí)世界的事情以及人的追求、環(huán)境，都在拉遠(yuǎn)與真我的聯(lián)結(jié)。期間若用套圈來(lái)看，身體、情緒、思想、身份認(rèn)同。
解決之道在于，聯(lián)結(jié)、臣服、定靜、觀照、覺(jué)察。
思考清單list
我認(rèn)同、追求、需要（何以使你滿(mǎn)足）什么？
何以使我快樂(lè)（外生）or心生歡喜（內(nèi)生）
這些事情要想明白。在認(rèn)知層面，更好去行動(dòng)。
馬斯洛需求層次理論可以概括人的需要，而且有層次。最經(jīng)典五層：生理、安全、社交、尊重、自我實(shí)現(xiàn)。還有兩個(gè)：……。
我們追求什么？信仰什么？信念什么？
你有思考一按按鈕就播放，為什么你有這樣的人生模式？何以改變你的模式。
我嘗試
我嘗試和身體聯(lián)結(jié)，以求靠近喜悅、平和。傾聽(tīng)身體的聲音。
我嘗試從思想迷霧中剝離。
人的大腦是被雜念、想法充斥的，無(wú)論是排除雜念專(zhuān)注集中注意力于自我，還是……。有過(guò)濾、篩選的的機(jī)制是必要的。否則，人會(huì)被想法困擾，甚至也會(huì)被不真實(shí)的想法所羈絆。
所以這里要求，復(fù)原力。從情緒中恢復(fù)從事物中恢復(fù)。
