很多人并不缺方法，這也是人的本能，他會采用各種方法去抗，比如運動、聽音樂、旅游等。這其實也都是在轉(zhuǎn)移視線，是在占住思維，所以一定有效，他自己也都能感覺得到，可他為什么最終放棄了呢？今天試試這個方法，明天試試那個方法，最終都失望地放棄了。首先，他有一個抗的思想就不對?？咕褪菓?zhàn)爭，就是消耗，他能不痛苦嗎？做的過程本身就是在痛苦地去做。我用的是占，只是不給對方機(jī)會而已，消耗會小很多。這倒不是最重要的。最重要的是，處在所謂心理和精神病苦中的人，已經(jīng)忘記啥叫正常了。他假象了一個目標(biāo)，就是人不能有煩惱、不能有痛苦、不能有任何負(fù)面情緒和念頭、不能有絕望，否則就是病了、沒用或復(fù)發(fā)。這個目標(biāo)不存在，世界上也沒有一個這樣的人，所以他注定只能絕望放棄。你最大的問題就是執(zhí)著，就是放不下，就是不愿面對和接納，思前想后，導(dǎo)致失眠，可你的血肉之軀那經(jīng)得起這般消耗，不但內(nèi)心痛苦絕望，身體出現(xiàn)癥狀，你的現(xiàn)實世界也會一片狼藉讓你應(yīng)不暇接，這是你不斷消耗自己和不愿面對導(dǎo)致欠賬越積愈多，舊的沒去，新的又來。你還不知道反悔，還整個假想的病來定罪，并和它繼續(xù)斗爭，形成可怕的惡性循環(huán)，可你那小身板能受得了嗎？你能不越來越痛苦絕望嗎？不是你一個人會這樣，哪怕世界上最強(qiáng)壯的人如果經(jīng)歷你這一波操作，也早就崩潰了。這哪里是病？哪里不正常了？如果是的話，那你是機(jī)器人。如果是的話，全世界沒有一個不病的人，也沒有一個正常的人。面對吧，放下吧，接納吧，這才是你回歸之路。記住，七情六欲都是正常的，如果一個人沒有任何負(fù)面情緒，那才可怕的呢，也一定還會有個癥給他。所有人都每時每刻面對著各種煩惱，隨時穿越就好，別再逃避欠賬了，逃不了的，只會讓你更痛苦。放不下，就占住，最好的占住方法就是行動，讓自己忙起來吧，效果一定立竿見影，堅持就好。直到你真正明白啥叫正常人的時候你就正常了，就該干啥就干啥去吧！