方法不對，努力白費。在這個產(chǎn)品快速迭代升級的今天，似乎學習任何一項技能，也變得那么容易了，在線上線下各種課程的狂慌亂炸后，你是不是真的就學會了提升自己戰(zhàn)斗力的技能了呢？看著培訓資料上的各種講解，讓你的神經(jīng)充滿了多氨酚，瞬間自己也成了那樣的達人，可是培訓結束后，我們又回歸了原點，沒有任何一樣技能運用到生活和工作中，是不是再一次陷入學習的怪圈中？

在工作和生活中，作為成年人的我們學習會面臨這樣的三個問題：一是沒時間、沒精力→壓力與學習的矛盾；二是看不懂、記不住→搞錯學習主體；三是看不下去→不明白學習目的。所以不能把學到的知識和自己的經(jīng)驗發(fā)生聯(lián)系，也就更談不上將所學的知識進行運用。

書籍我們是看不完的，知識也是學習不完的。如何在有限的時間里，把書中的知識結合自身的經(jīng)驗進行反思，進而促進自身智力的發(fā)展，轉換成跟隨我們的一輩子的技能，那進行刻意練習就是非常必要的。

心理學家艾利克森通過研究多個領域的大師，總結出了強化技能的通用方法：刻意練習。無論是哪個行業(yè)、哪個領域，每個人都能用這個方法提升自己的能力。聽起來是不是很玄乎呢？其實呀這些道理都蘊藏在我們的生活中，粗心的我們總是忽略了它的存在而已。那么怎樣才算刻意練習呢？分別是情境中練習、走出舒適區(qū)和保持動力。

?情境中練習

大量科學研究表明，最佳的學習方式不是獨自練習，而是在情境中練習，也就是在哪里用，就在哪里學。

走出舒適區(qū)

大家都聽說過「一萬小時法則」，只要你花一萬個小時來練習，就能在大多數(shù)領域成為大師級的人物?？桃饩毩曇叱鍪孢m區(qū)，不斷接受各種挑戰(zhàn)，才能突破自身的局限，讓自己得以成長。

保持動力

刻意練習離不開長期的努力，但過分強調意志力的事情都很難成功，保持動力才是關鍵。

把刻意練習的原則運用到生活和工作中，每個人都能很好地提升自己的能力。開局不重要，長期才重要。愿我們把每日晨讀的精華，結合自身實際，致力于能力提升和行為改變，最終活成了我們想要的樣子！