親愛的家長(zhǎng)朋友、同學(xué)們：
學(xué)期過(guò)半，臨近歲末，疫情再度陡然變化。市教育局向全市師生、家長(zhǎng)發(fā)出了“靜下來(lái)”的倡議。其實(shí)，安然居家，“靜”下來(lái)的是我們外出的腳步，“靜”下來(lái)的也有我們略有浮躁的心態(tài)。
“靜”下來(lái)的周末，同學(xué)們?cè)撊绾握{(diào)整生活狀態(tài)，調(diào)適學(xué)習(xí)狀態(tài)，一起來(lái)聽聽市教研院學(xué)科教研員們的暖心建議吧——
語(yǔ)文：厚積薄發(fā)，寧?kù)o致遠(yuǎn)
孩子，當(dāng)一扇喧囂之門被關(guān)上，安靜又給我們打開了通往心靈的一扇窗。學(xué)須靜，語(yǔ)文學(xué)習(xí)你可以這樣做：
靜以清心，你可以靜靜展開一本字帖，揮毫潑墨，在書法中沉淀沸騰的情緒；
靜以生慧，你可以專注反思前期所學(xué)，梳理知識(shí)，在查漏補(bǔ)缺中完善知識(shí)體系；
靜以修身，你可以輕輕翻開一本書，徜徉其中，在與經(jīng)典的對(duì)話中感悟人生意義；
靜以觀物，你可以靜心觀看視頻，關(guān)注自然與時(shí)事，在萬(wàn)物變化中體會(huì)人生價(jià)值；
數(shù)學(xué)：動(dòng)中有靜，變中不變
數(shù)學(xué)是思維的體操，需要你用數(shù)學(xué)的眼光觀察周圍生活，周末嘗試做一個(gè)幾何模型，畫一幅函數(shù)圖像，在直觀中感受數(shù)學(xué)的魅力；
數(shù)學(xué)是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)，需要你用數(shù)學(xué)的思維思考現(xiàn)實(shí)世界，周末選擇一個(gè)一直以來(lái)困擾你的問(wèn)題，嘗試去尋找解題的方法，梳理這一類題目的解題思路；
數(shù)學(xué)是應(yīng)用的學(xué)科，需要你用數(shù)學(xué)的語(yǔ)言表達(dá)現(xiàn)實(shí)世界，周末可以尋找一個(gè)居家生活的現(xiàn)象，研究其中的規(guī)律，發(fā)現(xiàn)生活與數(shù)學(xué)的聯(lián)系，嘗試用數(shù)學(xué)的語(yǔ)言表達(dá)。
英語(yǔ)：靜動(dòng)結(jié)合，學(xué)思融合
居家的英語(yǔ)學(xué)習(xí)定會(huì)讓你靜享周末美好時(shí)光——
靜下心來(lái)，梳理和補(bǔ)充一周的筆記，圍繞單元主題，把語(yǔ)言知識(shí)和文化知識(shí)融合、提煉，制作你喜歡的思維導(dǎo)圖；
提起筆來(lái)，描摹一頁(yè)英文字帖，在流暢的書寫中感受英文書法獨(dú)特的斜體魅力；
捧起書來(lái)，品讀一首英文詩(shī)、一篇散文或者一本小說(shuō)，在文學(xué)語(yǔ)言中徜徉思考；
豎起耳朵來(lái)，傾聽一輯悅耳的英文歌曲或者觀賞一部經(jīng)典英語(yǔ)電影，享受一場(chǎng)英語(yǔ)文學(xué)的視聽盛宴。
物理：格物致知，靜觀自得
物理學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很重要，居家學(xué)習(xí)時(shí)試著靜下心來(lái)看書、思考、練習(xí)，也能像在學(xué)校一樣把物理學(xué)好、甚至實(shí)現(xiàn)彎道超車；
物理實(shí)踐性很強(qiáng)，居家學(xué)習(xí)可以利用身邊的物品來(lái)做實(shí)驗(yàn)，也一樣能獲得在實(shí)驗(yàn)室的學(xué)習(xí)體驗(yàn)；
物理思維量很高，居家學(xué)習(xí)充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)交流、釋疑、反思，也一樣發(fā)展分析、解決問(wèn)題的實(shí)踐本領(lǐng)和科學(xué)思維能力；
物理需要“知行合一”，居家學(xué)習(xí)自覺將知識(shí)與生活、社會(huì)發(fā)展相聯(lián)系，也一樣可以成為有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)?shù)臅r(shí)代新人。
勞動(dòng)：靜心以待，樂(lè)享居家
宅家的周末，在完成必要的學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)，好好陪陪爸爸媽媽，做個(gè)“整理小達(dá)人”“廚房小能手”吧。整理床鋪、晾曬衣被，感受太陽(yáng)的味道；收拾書桌，挑揀不再使用的文具和書籍，做好收納，讓自己的書包清清爽爽；和家人一起規(guī)劃一日三餐，替父母做份“暖心早餐”.......
體育：心態(tài)靜下來(lái)，身體動(dòng)起來(lái)
外出的腳步停下了，鍛煉打卡還要堅(jiān)持。鍛煉時(shí)活動(dòng)空間要安全，活動(dòng)形式要多樣，運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)后要拉伸。你可以根據(jù)自己的身體狀況，選擇這些運(yùn)動(dòng)方式：
深蹲40次，保持生活體適能；
做操和墊上運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)；
波比跳、馬克操，提高身體綜合素質(zhì)；
各種跳躍和蹬擺練習(xí)，提高身體平衡和協(xié)調(diào)能力.......
這個(gè)周末，對(duì)于疫情防控來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，凝心聚力、毫不松懈，才能“撥云見日”；
這個(gè)周末，對(duì)于我們的孩子來(lái)說(shuō)，停下外出的腳步，不必東奔西跑，學(xué)習(xí)也可以很美好；
這個(gè)周末，讓我們“靜”下來(lái)，攜手并肩，向光而行。
