下班后，習慣到廣場鍛煉一下身體，上班雖有點累，但不是運動，運動與勞動兩回事。

先跳繩半個小時，體內(nèi)有腎結(jié)石，聽說跳繩好，可以排石，每天必做功課，出汗又做幾組俯臥撐。這時，走過來一位老太太，拿起我放在自行車把上的繩子，輕松跳一百多個。

我以為她有五十多歲，一打聽已是七十四歲高齡了，根本一點不像，頭發(fā)濃密而且少有幾根白發(fā)。談話中知道，她平時也愛運動，又有三十多塊錢退休金，少是少點，但有健康身體支持，足夠用。

七十多歲活蹦亂跳的，已經(jīng)很幸福了，再看看身邊有多少六七十歲除了走路一瘸一拐的，就是坐輪椅，哪有人身自由和幸?？裳浴?/p>

對于老年人，有健康身體比較重要，不拖累兒女，自己又不遭罪。退休金多有多花，少有少花，出入自由，管理理好自己比什么都強。

老年人健康生活是年輕時打下基礎(chǔ)，年輕時候開始注重管理自己身體，不揮霍身體，老年一定錯不了。

稱現(xiàn)在能活動，一定認真關(guān)注身體，該鍛煉時認真鍛煉，只有健康身體，晚年才幸福安康！