家長要幫助兒童認識到他們想法的強大力量，可以嘗試著和孩子一起進行下面的練習：你的腳還癢嗎？可能幾秒鐘之前已經(jīng)不癢了，但是我現(xiàn)在提起這個事情，你可能又感覺腳底有些癢了。如果我就此打住，不再提這個話題，你可能就忘了這回事；但如果我仍然堅持跟你強調癢的感覺，你可能又會有相同的感覺了！你會感覺非常癢。發(fā)生了什么呢？這就是暗示的力量。想法能支配我們的感覺，指導我們如何去做。你想要一個軟糖圣代嗎？一旦想法形成，你是否立刻感覺到那種巧克力和奶油在口中融化的感覺？無需贅言。當我們想到癢，我們就感覺癢；當我們想到吃的，我們就覺得餓；當我們想到地板發(fā)出的“嘎吱”聲，不是因為房子破舊而是因為有竊賊的時候，我們就覺得恐懼。把這些例子講給孩子聽。揭開焦慮的神秘面紗，然后讓暗示起作用，我們就從中受益了。焦慮的大腦讓我們感覺害怕和恐懼，就是因為它在暗示我們危險正在逼近。

當你的孩子說“當我想到有人可能破窗而入時，我覺得很害怕”時，你可以這樣回答：“是的，任何人都會覺得這是件可怕的事情。焦慮的大腦正在用暗示來欺騙你，你害怕是因為你有這樣的想法，而不是因為事情真是這樣的?！?/p>