你最寶貴的資源是什么？當(dāng)我看到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，第一時(shí)間想到自己最寶貴的資源可能就是時(shí)間了，想到之后就覺(jué)得慚愧，因?yàn)榭偸窃谕嬷娔X刷著手機(jī)浪費(fèi)著時(shí)間。

可是文中卻告訴我，最寶貴的資源是注意力。想了想自己專注在某一件事情上的時(shí)間真的很少，年紀(jì)越大好像越來(lái)越不能集中注意力，而且碎片化太多，被打斷的次數(shù)太多，如果手中的事被打斷，很可能半天想不起來(lái)要做什么。而且因?yàn)樽⒁饬Φ牟患?，自己的耐心越?lái)越差。

一、培養(yǎng)耐心

文中還提到，孩子是父母的復(fù)制品，孩子耐心差都是因?yàn)楦改傅陌駱幼龅貌粚?duì)。這讓我想到了最近自己總是以孩子三歲敏感期為借口，以為她總是沒(méi)事找事，其實(shí)自己反思是自己現(xiàn)在對(duì)什么事情都沒(méi)有耐心。我認(rèn)為在注意力方面很重要的一點(diǎn)就是培養(yǎng)耐心，所以自己應(yīng)該更耐心一點(diǎn)，沉下心才能更好的集中注意力。

二、冥想

今年來(lái)流行的打坐，或者冥想，我想可能也是訓(xùn)練注意力的一種方法，自己曾經(jīng)試過(guò)，可是在冥想時(shí)總是腦海里出現(xiàn)亂七八糟的畫(huà)面或者念頭，從來(lái)沒(méi)有一次真正入定，每次嘗試都很受挫，所以沒(méi)有堅(jiān)持，從另一方面來(lái)說(shuō)我也是太沒(méi)有耐心了，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)沒(méi)有成功就有點(diǎn)不耐煩，所以更沒(méi)耐心，注意力更差。

三、做有興趣的事

在做自己喜歡做的事情的時(shí)候，而且是主動(dòng)的去做某一件感興趣的事情時(shí)，很容易進(jìn)入心流狀態(tài)，這是也是注意力高度集中的時(shí)刻，所以找到一件自己真正熱愛(ài)的事情非常重要。在我的生活中，做飯、烘焙這件事讓我專注，但是我通過(guò)閱讀這篇文章，我覺(jué)得目前自己對(duì)自己要求太低，其實(shí)在做自己感興趣的事情時(shí)，也要嚴(yán)要求做到最好，而我目前很容易得過(guò)且過(guò)，所以這么長(zhǎng)時(shí)間也沒(méi)有完成目標(biāo)。

很多道理說(shuō)出來(lái)都簡(jiǎn)單，而且我們都懂，可是都是差在實(shí)踐上，通過(guò)這幾天的重新學(xué)習(xí)，我想把這些技能都落實(shí)在生活中，慢慢用起來(lái)。