想“造娃”精子成活率低怎么辦？

近日坐公交旁邊有對夫妻，男的坐著女的站著，他倆在研究一張婦幼保健單子，我心想老婆懷孕了為啥還讓老婆站著，后來男的開始看手機，不好意思真不是故意看的，但是現(xiàn)在的大屏手機在加我的好眼力，就看到男的在搜精子成活率低咋辦之類的。

隨著現(xiàn)在生活壓力越來越大，很多不育的男性也越來越多，有些男性朋友不好意思去醫(yī)院做檢查只好一拖再拖，可是時間久了病情就會加重，嚴重會導致無精。那么男性精子活力低該怎么辦，到底是什么原因造成的？

造成男性精子活力低的原因有以下幾種因素：

1.生殖系統(tǒng)病原菌感染

本病的起因多是病原菌由尿道口蔓延至生殖系統(tǒng)，如附睪、精囊及前列腺有感染時可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利于精子活動和存活。

2.精索靜脈曲張

本病的起因多是由于靜脈管壁發(fā)育不全或長時間增加腹壓，例如工作中長時間坐立或行走、便秘、咳嗽等引起。精索靜脈曲張會導致睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，以及靜脈血中的代謝廢物，例如前列腺素及5-羥色胺增高，引起精子活力低下。

3.微量元素缺乏

本病的起因多是飲食缺乏營養(yǎng)和代謝異常，特別是缺乏微量元素鋅可影響精子活動力?；颊呖梢栽卺t(yī)生的建議下適當補鋅治療。

4.支原體感染

本病的起因多是性交時不注意衛(wèi)生或者異性攜帶致病性的支原體，支原體可黏附于精子尾上，必然會影響到精子活動力。

5.睪丸生精功能障礙

本病的起因可能是患者小時候感染流行性腮腺炎并發(fā)睪丸炎，如果睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，生成后的精子質(zhì)量差，活動力較弱。

6.不良的生活習慣

患者長期吸煙、酗酒等不良生活習慣而造成煙中的尼古丁和酒中的酒精改變精液環(huán)境。長期的縱欲導致病菌從尿道口潛入生殖系統(tǒng)出現(xiàn)感染。

抗精子抗體

抗精子抗體的起因目前還沒有完全明確，抗精子抗體是讓自身產(chǎn)生“自衛(wèi)”作用,引起免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的抗體，導致“自相殘殺”,使精子難以生存，致使精子活力低下。

男人提高精子活力的方法

1、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

2、如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁欲。

3、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。

4、經(jīng)常飲用些山楂，紅棗，荷鹿川香，枸杞，這些藥食同源的食品泡水喝。

5、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先征求醫(yī)生的意見。

6、加強營養(yǎng)，多食用蛋白質(zhì)豐富的肉類，以及蔬菜，拒絕垃圾食品

7、跑步要適量不要過于激烈，激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。