3月的最后一天，要對(duì)自己過(guò)去一個(gè)月的努力說(shuō)聲謝謝。

首先是對(duì)身體的感謝。上了一個(gè)月的瑜伽，感覺(jué)每天最開(kāi)心就是和老師及同學(xué)一起道"感謝大家的陪伴，nomasty!"的時(shí)刻。3個(gè)小時(shí)，全身心投入，舒展，扭轉(zhuǎn)，拉伸，保持力量與柔韌的平衡，體驗(yàn)一呼一吸的能量流動(dòng)，在堅(jiān)持中體驗(yàn)身體的打開(kāi)，覺(jué)知的恢復(fù)，經(jīng)絡(luò)的暢通，脊柱的靈活，精氣的充盈，內(nèi)心的平靜。身體是最忠實(shí)的朋友，每天的努力她都會(huì)記住，讓你看到一點(diǎn)一滴的進(jìn)步。身體是最好的老師，她會(huì)告訴你肩膀是否太過(guò)緊張，膝蓋手肘有無(wú)超伸過(guò)度，髖部是否穩(wěn)定，腳趾手指是否張開(kāi)有力，她指導(dǎo)你如何將體式與呼吸完美地合二為一。身體充滿哲學(xué)。每個(gè)人都有擅長(zhǎng)的體式，也有受限的體式。力量好的或許柔韌不足，柔韌有余的或許力量不強(qiáng)，又或平衡不夠。實(shí)在不必羨慕別人，只需看見(jiàn)自己每天的進(jìn)步，了解自己的努力方向，對(duì)自己說(shuō)你可以的就好了。因?yàn)橹灰毩?xí)，能量就會(huì)回來(lái)，穩(wěn)定就會(huì)產(chǎn)生，身親如燕的感覺(jué)會(huì)讓你由衷的歡欣雀躍，我經(jīng)常在回家路上哼起歌兒。

再是對(duì)寫(xiě)作這件事情表示感謝。機(jī)緣巧合地報(bào)名參加了寫(xiě)作群，是學(xué)習(xí)，也是挑戰(zhàn)。雖然完成作業(yè)情況斷斷續(xù)續(xù)，但是已經(jīng)不再害怕寫(xiě)作，不再害怕公開(kāi)發(fā)表自己寫(xiě)的東西。這是我最大的收獲。而在與大家共修的過(guò)程里，我也看到了更寬的視野 ，更好的表達(dá)，更難能可貴的堅(jiān)持，讓我看到了一個(gè)更大的成長(zhǎng)空間。我很喜歡群主群友們的好書(shū)推薦，一個(gè)月下來(lái)，已積累了大串書(shū)單，這些都是遇見(jiàn)你們所賜予我最好的禮物。我也很樂(lè)意與大家分享瑜伽的學(xué)習(xí)體會(huì)，因?yàn)槲仪猩砀惺艿借べЫo我的成長(zhǎng)與改變，我希望將這美好的能量傳遞給更多的人，讓更多的人能在瑜伽中更好地去愛(ài)自己，找到回家的路。

還有要對(duì)工作說(shuō)聲感謝。工作不再是我養(yǎng)活自己的工具，而是我更好地表達(dá)自己，活出自己的途徑。我努力在工作中去看見(jiàn)愛(ài)，傳遞愛(ài)，創(chuàng)造愛(ài)。正如紀(jì)伯倫在《先知》里關(guān)于《工作》中講的：And when you work with love you bind yourself to yourself, and to one another, and to God.當(dāng)帶著愛(ài)工作時(shí)，你們就會(huì)與自己、與他人、與上帝融為一體。You work that you may keep pace with the earth and the soul of the earth。工作，能讓你跟上大地的步伐，領(lǐng)會(huì)大地的精神。And to love life through labor is to be intimate with life's inmost secret。借由勞動(dòng)來(lái)熱愛(ài)生命，便是懂得了生命最深處的奧秘。It is to change all things you fashion with a breath of your own spirit。通過(guò)工作把你靈魂的氣息注入你的一切物品。Work is love made visible。工作就是實(shí)實(shí)在在的愛(ài)。（工作就是把愛(ài)變成看得見(jiàn)）

最后，感謝大家的陪伴!祝福大家美麗的人間四月天里充滿愛(ài)，希望和溫暖!