1. 清淡和高纖維的飲食，可以減少月經(jīng)周期中的乳房不適。
2. 紫外線的強(qiáng)度冬季最低夏季最高，女性要注意一年四季都防曬。
3. 女人一生只有400-500個(gè)發(fā)育成熟的卵泡，很珍貴。
4. 流產(chǎn)會(huì)使體內(nèi)激素下降，影響卵子質(zhì)量和活力。
5. 市場(chǎng)上的女性補(bǔ)品切忌濫用，可能影響受孕，甚至增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
6. 陽(yáng)光中的紫外線能殺菌也會(huì)加速皮膚的老化。
7. 紅酒含有白藜蘆醇，有降血脂的作用，但需要攝入一定量。
8 40歲之前出現(xiàn)卵巢早衰癥狀，可能是“更年期提前”，建議正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
9. 廚房油煙也是女性肺癌的致病因素之一。
10. 盡量減少油炸飲食，改為清淡少油的健康餐食。
11. 適量的喝豆?jié){有助于減少乳腺癌的發(fā)生，還能改善女性更年期癥狀。
12. 《中國(guó)居民膳食指南》提倡每人每天食用30-50g大豆或大豆制品（比如豆?jié){）。
13. 預(yù)防乳腺癌的6大秘訣：合理膳食、多鍛煉、摒棄惡習(xí)、早睡早起、自查體檢、積極樂(lè)觀。
14. 熱飲可以舒張血管，緩解痛經(jīng)。
15. 女性更年期后會(huì)越來(lái)越容易“打呼?！薄?/p>
16. 吃豬蹄不能給臉部補(bǔ)充膠原蛋白。
17. 含“膠原蛋白”的護(hù)膚品不能使皮膚再生，但是能使皮膚遠(yuǎn)離干燥。
18. 富含維生素C的食物能合成膠原蛋白，比如：獼猴桃、草莓、橘子、菠菜、辣椒等。
19. 月經(jīng)不調(diào)是內(nèi)分泌紊亂的直接表現(xiàn)。
20. 敷完面膜之后，3min之內(nèi)一定要涂抹保濕乳或者保濕霜，能幫助皮膚鎖住水分。
青春短暫，特別是女人花期，美美噠做最好的自己。一起加油喲！
