皮塔，火型人，秉持一顆熱情的心，勇敢向前?；鹦腿司哂袩崆榈幕鹪丶罢{(diào)節(jié)火力的水元素。主要特征是熱、輕、濕、急劇、活動、流動。所以，平衡皮塔的方式y(tǒng)i應該是冷卻和平靜的、適度凈化和滋養(yǎng)。屬于火型人應該保持節(jié)制、平和、溫和的心態(tài)?；鹦腿擞髦疄榛ǘ涫敲倒?，代表顏色紅色。
火型人的飲食方式
需要一種均衡的、強化的飲食，避免過度飲食，控制自己旺盛的食欲。避免食用過多的熱性食物和過辣的辛香料。吃飯切勿憤怒、焦慮。甜味、苦味、澀味能幫助火型人調(diào)節(jié)體內(nèi)的能量。選擇蔬菜時也需以這三味為主。消化能力良好時，吃生食可抑制火能的熱性，但切勿飲食過寒。避免腌制的食物，避免酒類、咖啡和茶等刺激性食物。避免過熱、過油膩、和過多的香料。建議料理方式蒸，生食。
食材
水、蔬菜汁、沙拉
生菜、水果、豆
酥油、橄欖油
香菜和茴香
牛奶、奶油
甜味食品（蜜糖和蜂蜜除外）
成熟多汁的果實
盡量少吃
辣味、咸味、酸味
所有酒精類
油炸品
過量的醬油、味精
蛋、堅果類
精油適宜清涼的基礎油
椰子油
葵花籽油
印度酥油等
或加入香味和花類的精油
檀香油
玫瑰油
荷花油
茉莉花油
梔子花油等
火型人的斷食法（有效控制身心）
常會感到饑餓，不擅控制食欲。然而，斷食可幫助火型人控制心靈，有效改善皮膚的疾患和腸胃上的毛病，不妨施行看看。斷食中需補充水分，饑餓焦慮時，可用按摩來放松身心。莫與人爭吵，也不要讓情緒過分興奮。
瑜伽練習思想
皮塔型的人適宜選擇身體和思想冷靜、平和的體式，如絕大多數(shù)坐立練習的體式、仰臥練習的體式、肩倒立式。
瑜伽體式的習練，比較適合練習節(jié)奏舒緩的瑜伽流派及風格，如傳統(tǒng)哈他瑜伽等。
呼吸練習適宜舒緩和平靜的呼吸練習。呼吸控制法的練習選擇有清涼效果的呼吸控制法是適宜的，如卷舌式呼吸控制法，月亮式呼吸控制法等。
生活方式
皮塔型的人應該盡量保持一種有節(jié)制和潔凈的生活狀態(tài)中，關注生活環(huán)境的清爽與平靜。因為這種體質(zhì)的人對事物、空氣、水的品質(zhì)非常的敏感。皮塔型的人應該避免濕熱的環(huán)境，避免過久的熱水浴。避免暴露烈日下，在有取暖設施的環(huán)境中，室溫不要太高。理想的居住環(huán)境應該傍水而居。應該攝入足夠的水，有條件的話可以經(jīng)常在清涼的水中游泳。應該讓自己經(jīng)常在涼爽的微風中、月光下、花叢中、湖畔，進行一些可以降低皮塔能量的活動。享受大自然的美妙是平衡皮塔的最佳途徑。皮塔型的人應該經(jīng)常反省，培養(yǎng)豁達與寬容，避免完美主義的傾向。應該培養(yǎng)自己學會欣賞和贊揚他人的優(yōu)點，經(jīng)常說使人溫馨而甜美的話語，經(jīng)常讓自己保持輕松幽默與愉悅。
容易失衡的時間季節(jié)和年齡
時間：十點至十四點、二十二點至兩點。
季節(jié)：夏至秋。
年齡：青壯年（25至55歲）
適合的工作
經(jīng)營者、政治家、外科醫(yī)生、律師、會計師、可發(fā)揮敏銳的判斷力的工作。
