時(shí)間:3.19-3.25
? ? ? 有的時(shí)候恨不得給自己來(lái)一個(gè)時(shí)間暫停鍵，時(shí)間過(guò)的太快了?？偢杏X(jué)還有很多事情沒(méi)有想做還沒(méi)有做完。
生命
1.運(yùn)動(dòng):本周恢復(fù)了跑步，跑了4次，每次跑個(gè)40分鐘，總共跑了28公里。跑完步的感覺(jué)還真是挺好的，精神好多了，睡眠也有提高。同時(shí)為了讓跑步更加持久，之前每天靠墻半蹲也每天做2到3次?？戳巳豪锇l(fā)起的平板撐活動(dòng)，做了一下，跟大家的差距有點(diǎn)遠(yuǎn)呀。不過(guò)發(fā)覺(jué)如果以后每天能做幾次平板撐也不錯(cuò)喲，張姐姐就靠平板撐讓自己褲腰小了一兩寸呢。
2.作息:本周作息保持較好，每天差不多10點(diǎn)半就開(kāi)始睡覺(jué)，早上也起的比較早，基本上6點(diǎn)前就起來(lái)了。這點(diǎn)下周繼續(xù)保持。
3.飲食:發(fā)現(xiàn)偶爾的全素食感覺(jué)挺好，沒(méi)有了以前那種餓得慌的感覺(jué)，應(yīng)該是代謝下降，身體已經(jīng)不需要那么多能量了。
4.養(yǎng)生:泡腳和艾灸真的讓人特別舒服，特別是艾灸對(duì)于我寒性體質(zhì)的好處真是太多了，以后在家的時(shí)間可以多做做。
生活
1.英語(yǔ)學(xué)習(xí):打卡繼續(xù)保持，雖然沒(méi)有突飛猛進(jìn)的感覺(jué)，但是在積硅步中，感覺(jué)到自己的變化，發(fā)音準(zhǔn)確度有了一些提高。
2.親子:本周花了較多的時(shí)間陪伴孩子，包括閱讀，制作和生活好習(xí)慣的養(yǎng)成。
3.收納整理:這一條我覺(jué)得對(duì)生活的影響比較大。每天看著家里整齊干凈，舒服很多，每天一點(diǎn)時(shí)間就夠了。最重要的是小朋友也能參與進(jìn)來(lái)，認(rèn)領(lǐng)了自己的任務(wù)。
生存
1.工作:仍需要更加努力，凡事做在事情前頭，總是百利而無(wú)一害的，繼續(xù)加油。拖延絕對(duì)是最大的失敗工具。
總結(jié):想要收獲什么，必須先去付出什么，感恩跟孩子相處的愉快時(shí)光讓我更加平和，也讓我生活更有動(dòng)力。感恩老公和公婆幫助照顧家里，讓我即使出去也無(wú)后顧之憂，自己以后也要更多體諒他們。所做的一切都能給自己換來(lái)心靈上的幸福感，很不錯(cuò)。
(圖片來(lái)自賢二機(jī)器僧公眾號(hào))
