前天學(xué)習(xí)情感溝通課，第一課的作業(yè)要求是這樣的：
1.問(wèn)問(wèn)你的伴侶（或者父母、好朋友），紀(jì)錄他們對(duì)你的評(píng)價(jià)，問(wèn)問(wèn)他們，你的優(yōu)點(diǎn)是什么，缺點(diǎn)是什么。
2.找一個(gè)安靜的房間，關(guān)掉手機(jī)，不要讓外界打擾你，放一首舒緩的音樂(lè)，然后你仔細(xì)想想，你自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，缺點(diǎn)有哪些。把它們記錄下來(lái)。
3.摘出三條你覺(jué)得最棒的，最能讓你感覺(jué)溫暖且充滿力量的優(yōu)點(diǎn)，然后從今天起，每一天晚上，對(duì)著鏡子，看著鏡子里的你自己，說(shuō)出這三條優(yōu)點(diǎn)。從今天開始一直堅(jiān)持三個(gè)月。
這其中運(yùn)用的就是自我暗示法，它不在乎事情的對(duì)錯(cuò)，而是通過(guò)不斷地告訴自己一個(gè)信念，讓潛意識(shí)相信這個(gè)信念。
自我暗示又稱自我肯定，這是使一種我們正在想象的事物堅(jiān)定和持久的表達(dá)方式.進(jìn)行肯定的練習(xí),能讓我們開始用一些更積極的思想和概念來(lái)替代我們過(guò)去陳舊的,否定性的思維模式，這是一種強(qiáng)有力的技巧,一種能在短時(shí)間內(nèi)改變我們對(duì)生活的態(tài)度和期望的技巧。
自我暗示法不可能一兩天就見(jiàn)效，需要每天對(duì)著鏡子不斷地自我暗示，然后你的潛意識(shí)才開始慢慢發(fā)生變化，頭腦控制行動(dòng)，當(dāng)你的潛意識(shí)里的天使終于被激活喚醒后，你的身體就開始接受這個(gè)觀念并開始朝著這個(gè)方向去發(fā)展成長(zhǎng)。
我屁顛屁顛地借此機(jī)會(huì)向朋友發(fā)問(wèn)，其實(shí)我很想把這么好的機(jī)會(huì)首先留給老公的，老師不是說(shuō)嗎“向你的伴侶提問(wèn)”，不過(guò)，我這個(gè)直男老公并沒(méi)有理我，大概是以為我又在發(fā)什么神經(jīng)了(﹁"﹁)。
當(dāng)我向幾個(gè)好友提問(wèn)后，收回了幾個(gè)答案，我還是挺滿意的。大家都很友好，說(shuō)的都是優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)也就象征性地指出一兩個(gè)。
收集完這些所有的信息，把它們抄到一張紙上，然后挑選出三條抽到筆記本，我準(zhǔn)備每天晚上，對(duì)著鏡子大聲念三遍。我心里想象著自己三個(gè)月后，變成一個(gè)賢惠的好妻子，溫柔的好媽媽，孝順的好媳婦，人生從此開了掛。
02
然而，美好來(lái)的太快/就像龍卷風(fēng)，接得我好措手不及。
沒(méi)想到我忘記把那張紙放好，居然被老公看見(jiàn)了。第二天，老公煞有介事一本正經(jīng)一臉嚴(yán)肅的對(duì)我說(shuō)，昨晚我看了你的那張紙，我認(rèn)為最后一條不符合。
What?？？
老公好像老師批改學(xué)生的作業(yè)那樣，指出paper上有誤。
而我就像被老師批評(píng)的學(xué)生那樣委屈的低下頭，辯解道：這不是我寫的啊，是朋友們寫的哦。
下一秒，我忽然意識(shí)到有什么不對(duì)勁。
這是一道開放題呀，為什么會(huì)有對(duì)錯(cuò)呢？⊙ω⊙
于是我就反問(wèn)他，那你說(shuō)哪里錯(cuò)了？
你最后一條寫著，你是個(gè)友善的人?？墒聦?shí)上你對(duì)朋友一點(diǎn)也不友善！
然后開始舉例論證：
在你還在深圳上班的時(shí)候……
（什么鬼d(?д??)？還要扯到5-6年前的我去）
所以你只是對(duì)陌生人會(huì)很友好，但是對(duì)相處久了的朋友，就沒(méi)有那么友善了。
所以呢？你覺(jué)得這一條錯(cuò)了又怎樣?。?/p>
每個(gè)人眼中的對(duì)方都不一樣啊，縱使你眼中的我一無(wú)是處，但是依然有別人欣賞?。?/p>
難道要我告訴我的朋友，你們錯(cuò)了，其實(shí)我并不是一個(gè)友善的人呢？
好好的一道開放題，硬是被我老公改成了是非題。好好的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，愣是要改成缺點(diǎn)，而且還像寫論文一樣，擺事實(shí)舉例子各種論證。
就為了說(shuō)明他在一張paper上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)污點(diǎn)。
好像整張紙，他在乎的就只有這個(gè)點(diǎn)。
03
我倆不斷地就最后一條展開爭(zhēng)論，他想要說(shuō)服我最后一條是錯(cuò)的而我想要說(shuō)服最后一條是正確的，最后不歡而散。
我氣憤的離開他，走到樓下。突然看到朋友發(fā)了一條簡(jiǎn)訊：“快看天上”。
我抬頭望向天空，刺眼的陽(yáng)光像一把利劍直穿進(jìn)過(guò)我的雙眼。我躲到樹蔭底下，透過(guò)一片樹葉再抬頭看看天空，突然發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)被一圈彩虹包圍著，這是個(gè)異象啊，這也好美啊！
“母親節(jié)快樂(lè)啊！”她接著發(fā)來(lái)一條信息。
我站立在太陽(yáng)底下，忽然感覺(jué)這太陽(yáng)就是一個(gè)母親，它用自己的光芒，養(yǎng)育著這片大地，今天她也被戴上了皇冠。
是啊，何必在意每個(gè)人的看法？心理學(xué)說(shuō)，你看到的，并非是真實(shí)的，而是你眼中的自己。
04
再想想剛才的爭(zhēng)吵，似乎一點(diǎn)意義也沒(méi)有。何必一定要分清對(duì)錯(cuò)？
吵贏了事情，卻輸?shù)舾星椋?/b>
世間有那么多奇妙的事情等著我們?nèi)ゲ傩?，何必糾結(jié)于一個(gè)點(diǎn)呢？
我也終于發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界上為什么只有母親節(jié)而沒(méi)有父親節(jié)。
因?yàn)槟腥藗兇蟾胖粫?huì)一根筋地去求證，這個(gè)節(jié)日不好，為什么要有節(jié)日，然后要求全世界把節(jié)日取消掉吧。
而女人們會(huì)停下來(lái)，抬起頭，欣賞一下這個(gè)節(jié)日。
只有感性的女人，才會(huì)珍惜這些節(jié)日，不管是三八婦女節(jié)，六一兒童節(jié)，還是七夕情人節(jié)，抑或是今天的母親節(jié)，女人們都會(huì)借助這些節(jié)日，給生活增添些許陽(yáng)光和溫暖！
女人天生感性，男人天生理性。
活該沒(méi)有你們的節(jié)日啊！
祝所有的女人，母親節(jié)快樂(lè)！
快拿著老公的卡，刷我滴卡去～～～
作者：炮彈媽媽 真正的強(qiáng)者勇于摧毀自己，打碎重建。學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，養(yǎng)育更好的孩子，滋養(yǎng)更好的自己。
公眾號(hào)：炮彈媽媽 （paodanmama520）
