以下八方面（只要有其中一個(gè)現(xiàn)象，就說(shuō)明腎氣不足）：

1.

愛(ài)吃味道濃的東西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的東西將元?dú)庹{(diào)上來(lái)幫助運(yùn)化）；

2.

老年人小便時(shí)頭部打激靈（腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了）。所以老年人小便時(shí)一定要咬住后槽牙，以收斂住自己的腎氣；

3.

17～19點(diǎn)發(fā)低燒（氣血水平很低，表示腎氣已經(jīng)大傷了）；

4.

成年人胸?zé)o大志，容易滿(mǎn)足現(xiàn)狀（腎精不足的表現(xiàn)。小孩子腎精充足，所以他們的志氣就特別高遠(yuǎn)）；

5.

坐著時(shí)總是不自覺(jué)地抖腿，說(shuō)明了這個(gè)人的腎精不足；

6.

年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了好多（發(fā)為腎之華，頭發(fā)的根在腎）；

7.

春天手腳冰涼；

8.

盜汗（睡覺(jué)愛(ài)出汗。汗為心液，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起）。