那種長期自律帶來的美，看起來漫不經(jīng)心，卻讓人無法抗拒。

１

最怕那種臨時興起的約會。

一人發(fā)起，多人響應(yīng)，定好地方，一個小時后見。

接下來的一個小時，就會變成災(zāi)難。

照照鏡子，這幾天熬夜，整個人肥胖又浮腫?，F(xiàn)減肥是來不及了，跺跺腳去洗臉洗頭化妝，翻箱倒柜找衣服，等終于搭配好出門，發(fā)現(xiàn)幾乎已經(jīng)趕不上。大喘氣跑到約定地點(diǎn)，還是遲到了十五分鐘。

坐定了才發(fā)現(xiàn)，慌亂中穿了一條臟裙子出來，上面的的油點(diǎn)還沒洗掉；襪子的顏色出了問題，非常扎眼；或者，褲腳總是從靴子里滑出來，特別滑稽……于是整場約會，心思都放在那些紕漏上，去扯，去掩蓋，扭扭捏捏，丑態(tài)百出。

能讓人趕著來的約會，本就都是十分重要的?？粗鴦e人的光鮮亮麗，那點(diǎn)瑕疵在心中不斷發(fā)酵，變成對自己的不齒。而這不齒，就像一個氣泡，被羞恥心不斷吹大。

垂頭喪氣回家，打開房門，桌上凌亂地扔著化妝品，地板上堆著試完的衣服，眼前一片狼藉。重新回到鏡子前，看著里面濃妝艷抹卻丑陋不堪的自己，忍不住哭了出來。

就在這時，心中的那個氣泡，“嘭”的一聲炸了。然后，像一頭猛獸般咆哮著質(zhì)問自己：“啊啊啊啊??！我過的這是什么生活！”

然而這就是很多人的生活。

不自律的生活。

沒有固定的生活習(xí)慣，沒有合理的日程安排，不緊急的事情都拖著，茫茫然度日。

勉強(qiáng)維持住了日常的體面，卻經(jīng)不起一次突擊檢查。在最重要的場合，暴露出自己最丑的樣子，甚至因此錯過突如其來的好運(yùn)。

２

都市中太多女性，一回到家中，就任由自己變成一個靜默的垃圾桶。油膩、邋遢、消沉，吃著薯片追劇，刷手機(jī)。

然后，臉色越發(fā)憔悴、身材漸漸臃腫，眼睛黯淡無神?；瘖y時就會懊惱地發(fā)現(xiàn)，多少化妝品，都藏不住快速衰老的皮膚狀態(tài)。

而那些自律的女性，卻在用一日一日的運(yùn)動，不動聲色地保持著自己健康、堅韌的美。

我們小區(qū)里的子西媽媽，屬于高齡產(chǎn)婦。剛生完時，身材特別臃腫，皮膚松弛，臉色又白得有些病態(tài)。推著孩子在小區(qū)里曬太陽，總會有好事的老太太們問她：“你是孩子的保姆吧？”

每次她回答“我是媽媽”的時候，雙方都會很尷尬。繼而就會有人圓場，“哺乳期嘛，都這樣?！?/p>

從孩子六個月起，晚上總能在小區(qū)里碰到子西媽媽，在戴著耳機(jī)快走。原來她在減肥，每天晚飯后都會在小區(qū)里面快走十幾圈。

減肥到底有多難？很難，好容易減下去的二斤肉，晚飯多吃兩個雞腿，就回來了。減肥到底有多容易？又很容易，每天晚飯后快速散步五千米。

半年后，子西媽媽已經(jīng)瘦了十幾斤。只是，氣色仍然很差，少了肥肉撐場面，看起來似乎更憔悴了。

很快就到了冬天，天氣冷了，不再遛孩子，見面也就少了?？墒桥紶栐谕盹埡笙聵?，還是能偶遇她，在昏黃的燈光下，頂著寒風(fēng)固執(zhí)地刷圈。

第二年春天再見時，子西媽媽又瘦了一圈。這一次，她不僅瘦了，而且整個人從頭到腳都像是做了拉皮手術(shù)，緊致了許多，看上去年輕了好幾歲。

后來，她一直在堅持。直到現(xiàn)在，也還保持著每天晚飯后刷圈的習(xí)慣，風(fēng)雨不改。

而她現(xiàn)在的狀態(tài)，早已和產(chǎn)后判若兩人。健康、緊致，臉部逆生長，就連眼睛，都變得清亮。

看著她，我開始明白：歲月從不敗美人，所說的美人，并不是容顏的傾城，而是由內(nèi)而外的煥發(fā)。

而這種由內(nèi)而外的煥發(fā)，唯有長期的自律才能換取。

大家問她，為什么這么自律，她只笑笑，“習(xí)慣了，每天不出來走走就覺得難受?！?/p>

她說得云淡風(fēng)輕，可是所有人都知道，這有多難。

所謂自律，不過是將愿望變成計劃，將計劃變成習(xí)慣，將習(xí)慣變成本能。

你有多自律，就能有多美。

３

剛上班時，在一家報社。那時的總編霍老師，是一個讓人又敬愛又敬畏的女性，人人都有稿件被她斃過，可是人人喜歡她。

霍老師身材勻稱，喜穿民族風(fēng)。她身上有一種很特別的氣質(zhì)，儒雅又堅定，散發(fā)出如蘭如茶的氣場?？吹剿偸菚浧渌缘拇嬖?，那種氣場，屬于美人，也屬于智者。

霍老師一直未婚，過著規(guī)律的獨(dú)居生活。早起鍛煉，然后吃早餐、上班，下班之后，吃過晚飯，做半小時家務(wù)，剩下的時間，都用來閱讀，之后準(zhǔn)時上床睡覺。休息日就去登山，或者泡圖書館。

一直以為霍老師出生于書香門第，偶然間知道了她的故事，更是對她肅然起敬。她生在農(nóng)村，家里父母重男輕女，不給她讀書，被放養(yǎng)著長大。剛到適婚年齡，家里就給她許了人家。

霍老師不肯嫁，就逃到了城里。之后，她一邊打工一邊讀書，后來讀了夜校，又考了大學(xué)。畢業(yè)后，進(jìn)入報社上班，一直做到總編。

有一次在網(wǎng)站上看到她的采訪，配圖里有一張她小時候的照片，直直站在一面磚墻前，雙眼木訥，嘴唇微張，傻傻地看著鏡頭，看不出一絲靈氣。而現(xiàn)在的她，哪怕眼睛微微闔上，都會有睿智的光芒從縫里偷溜出來，整個人，完全看不出小時候的樣子。

自律，到底能在多大程度上改變一個女人的容貌？

霍老師通過長期的自律，改變了自己的境遇，進(jìn)而改變了氣質(zhì)。容貌，也隨之發(fā)生轉(zhuǎn)變。

是經(jīng)歷，是閱歷，更是長期的自律，讓她的美有了層次，有了內(nèi)涵。

４

那些易得的東西，也總是特別容易消逝。

化妝品能夠描畫出一個女人的美貌，可那美，是短暫的，而且怕風(fēng)吹怕雨淋；金錢能雕刻出精致的五官，可那美，是膚淺的，而且千篇一律。

那些真正美出高度的女人，是通過自律，來抵抗歲月的滌蕩。把那些油膩的、空虛的東西從臉上拿走；把那些積極的、平和的東西，嵌入靈魂，再由內(nèi)而外散發(fā)出來。

這種長期自律帶來的美，看起來漫不經(jīng)心，卻讓人無法抗拒。

她們的美，一定不是千篇一律的錐子臉、雙眼皮、高鼻梁，而是身材勻稱、氣質(zhì)優(yōu)雅、腹有詩書、內(nèi)外兼修。而這種美，是再怎么昂貴的化妝品，都描畫不出來的，唯有時間和自律，才能將這些美，鐫刻進(jìn)女人的靈魂。

自律，是女人最貴的化妝品。

它雖貴，門檻卻很低，誰都可以跨進(jìn)去。

就從健康飲食、早起、運(yùn)動、讀書開始。

共勉。