假性親密關(guān)系
真正的親密關(guān)系是你與另一個(gè)人之間深刻的、自由的、互相回應(yīng)的聯(lián)結(jié)。然而，并不是所有的情侶之間都真的有這樣的感受和聯(lián)結(jié)。如果我們仔細(xì)觀察自己身邊的人，也許就是你的父母，甚至就是你自己，一定有那些看似親密，卻總是好像“差點(diǎn)兒什么”的伴侶。
假性親密關(guān)系，并不是真正的親密關(guān)系，而是指伴侶雙方默認(rèn)的一種狀態(tài)：利用形式上的在一起，來(lái)回避真正的在一起。你們可能在外人看起來(lái)是親密的；但實(shí)際上，這段關(guān)系避開了雙方彼此的坦誠(chéng)和接納、避開了雙方自愿地為這段感情和對(duì)方付出。它是雙方不自覺地精心構(gòu)建起來(lái)的“聯(lián)結(jié)”，是伴侶雙方的共謀。?
真正的親密關(guān)系代表著相互關(guān)心，彼此共情及情感付出。但這些是需要承擔(dān)情感投入的風(fēng)險(xiǎn)的，在乎一個(gè)人，我們就有可能因此受傷。假性親密關(guān)系就是為應(yīng)對(duì)這樣的風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)的：我們懷著對(duì)失控的恐懼，所以不敢投入，回避了彼此情感的付出。
因此，它是一種防御機(jī)制，是兩個(gè)人一起在防御那種“需要雙方一起創(chuàng)造的真正親密狀態(tài)”。很多時(shí)候，我們害怕“真的在乎一個(gè)人”，或者“讓別人對(duì)我們來(lái)說(shuō)變得重要”，因?yàn)檎嬲膼酆完P(guān)心一個(gè)人是一件非常危險(xiǎn)的事情，讓我們有一種被傷害、被拒絕、被拋棄的脆弱感。這使我們恐懼和焦慮。?
而這樣的一種防御機(jī)制則可以幫助我們抵抗這樣的恐懼和焦慮。待在這樣一段關(guān)系里，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是“安全”的，因?yàn)檫@段關(guān)系從表面上看非常穩(wěn)定，有著精心構(gòu)建的規(guī)則，不會(huì)出現(xiàn)不可預(yù)測(cè)的危機(jī)。我們?cè)谶@段關(guān)系中將會(huì)得到的情緒反應(yīng)都是在自己控制中的、可以完全預(yù)測(cè)的。假性親密關(guān)系使我們從真正的親密關(guān)系帶來(lái)的復(fù)雜性中得以解脫。?
盡管這種關(guān)系在表面上是“安全”的，且會(huì)使人長(zhǎng)期深陷其中、不易分離，但假性親密關(guān)系如果不加修復(fù)，會(huì)帶來(lái)很多問題。一方面，假性親密關(guān)系中的人，可能從兒時(shí)起，就沒有過真正雙方彼此接納和理解的深度聯(lián)結(jié)，他們對(duì)自我的角色定位因而是非常片面和狹隘的，ta的思想和行為都有日常的規(guī)則可循。假性親密關(guān)系壓抑了人的情緒、也壓抑了人的自我認(rèn)識(shí)，從而就剝奪了這個(gè)人真正去和別人聯(lián)結(jié)的可能。
此外，假性親密關(guān)系中的兩個(gè)人，即便努力去“照顧對(duì)方”，也常常會(huì)覺得失望。雙方都會(huì)覺得自己是唯一一直在付出的那個(gè)。這些人中的許多，從小就要去滿足父母明確提出的各種需求，因此他們逐漸失去了看到“別人或自己真正需要什么”的能力。他們自以為是的付出是基于自身，而不是對(duì)方的。因此這種付出注定會(huì)讓他們感到更加被隔離、被剝削、被低谷，感到憤怒。當(dāng)我們?cè)跓o(wú)意識(shí)中被消磨得精疲力盡，總會(huì)有其中一方或者雙方覺得孤立無(wú)援，開始渴望真正的親密，最終想要離開這段關(guān)系。
在這時(shí)，我們中的一方可能就會(huì)突然有向外尋找新的對(duì)象的沖動(dòng)。但即便發(fā)展了新的戀情，可能還是會(huì)對(duì)于接納一個(gè)新的人、作為“真實(shí)的自己”被看待和被愛而感到害怕和焦慮。 如果你習(xí)慣了假性親密關(guān)系，你最應(yīng)該做的也許是檢視自己在每段關(guān)系中已經(jīng)形成的角色及期望的固定模式。比如，你們總是無(wú)意識(shí)地、但卻是不可避免地，按照設(shè)計(jì)好的固定腳本來(lái)扮演角色。我們已經(jīng)知道，這并非正常的狀態(tài)，而只是對(duì)焦慮的防御機(jī)制。但是要知道，焦慮是不會(huì)因?yàn)榉烙吞颖芫妥匀幌龅摹?/p>
在意識(shí)到自己的假性親密關(guān)系狀態(tài)所帶來(lái)的危害后，你可能會(huì)擁有“冒險(xiǎn)”的動(dòng)力。當(dāng)你嘗試著邁出第一步，比如試著對(duì)一份感情懷有并不總是擁有失敗結(jié)局的期待，你就有可能想要發(fā)展真正的愛情。漸漸地，你可以試著與對(duì)方分享自己的感覺，讓對(duì)方了解真實(shí)的你。
這一定會(huì)讓你害怕，你體內(nèi)的預(yù)警機(jī)制會(huì)跳出來(lái)，告訴你讓他人了解你是危險(xiǎn)的，這會(huì)讓你驚慌和脆弱；然而，處理焦慮的方法不是逃避，只能是經(jīng)歷它們。而如果你遇到的對(duì)象是長(zhǎng)期習(xí)慣假性親密模式的，你可能會(huì)感到無(wú)助，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)人雖然口上說(shuō)著愛你，并對(duì)你進(jìn)行著例行的關(guān)心，但ta實(shí)際上對(duì)于了解你是一個(gè)什么樣的人毫無(wú)興趣，面前的這個(gè)人好像只是在進(jìn)行著角色扮演。而你又會(huì)擔(dān)心，說(shuō)出真實(shí)的感受會(huì)對(duì)這段關(guān)系造成毀滅性的破壞。這時(shí)，你也許可以試著坦誠(chéng)，只有你的坦誠(chéng)，才可能影響你們互動(dòng)的狀態(tài)，從而影響他。抓住令你失落的感覺，讓它引導(dǎo)你去尋找真正能帶給你內(nèi)心的滿足感的東西。也許你們之間真正的聯(lián)結(jié)可以逐漸建立起來(lái)。
“勇敢不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍然向前。” 這句話可能就是那些假性親密關(guān)系者最好的解藥了。
在身邊假性親密關(guān)系有許多，但許多都在這種假性中度過一生，因?yàn)槿ふ艺娴挠H密關(guān)系比維持現(xiàn)狀代價(jià)太大，勇敢?guī)е謶窒蚯埃枰浅４蟮膭?dòng)力，也需要自我成長(zhǎng)，許多人都知道，都明白，但都選擇隱忍。
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心理防御機(jī)制種種
1 你排長(zhǎng)隊(duì)上廁所，好容易終于輪到你，你剛要?jiǎng)幼鳎粋€(gè)年輕姑娘矯健地一閃，捷足先登了。你站在原地，無(wú)動(dòng)于衷——這是“壓抑”；?
2 姑娘出來(lái)了，你剛要?jiǎng)幼?，一個(gè)小女孩像離弦的箭一樣搶先鉆進(jìn)蹲位，你在外面心平氣和地繼續(xù)等待，心里還是什么感覺也沒有——這是“隔離”；
3 小女孩出來(lái)了，你剛要?jiǎng)幼?，一位老太太奪門而入，你想：“年輕人讓老人，應(yīng)該、應(yīng)該。”——這是“合理化”；
4 老人出來(lái)了，你剛要?jiǎng)幼?，一個(gè)孕婦高喊著“對(duì)不起讓讓我”一頭扎了進(jìn)去，你咬咬牙對(duì)自己暗暗地說(shuō)：“要是換了別人，早上去把她們臭罵一頓了——可是，我可不是這樣沒有涵養(yǎng)的人?！边@是“否認(rèn)”；
5 孕婦出來(lái)了，你剛要?jiǎng)幼鳎粋€(gè)外國(guó)女人打著手勢(shì)正要往里擠，你突然沖上去，怒不可遏地劈手兩耳光，并縱身騎到她身上一邊暴打一邊咆哮著“你還得寸進(jìn)尺了？！老娘對(duì)你們這種卑劣行徑早已經(jīng)忍無(wú)可忍了！”——這是“移情”；
6 警察接到群眾舉報(bào)說(shuō)你毆打外賓，于是前來(lái)干預(yù)：他們救走了外國(guó)女人，并把你帶上了警車，你想：“他們只是礙于中外邦交的‘面子’而走走過場(chǎng)、騙騙老外而已。其實(shí)，他們心里是站在我這邊的?！薄@是“投射”；
7 你被帶進(jìn)了派出所，出乎你預(yù)料的是，警察居然要對(duì)你來(lái)真格的！于是，你對(duì)問題拒不回答，一屁股躺在地上開始又哭又鬧撒潑打滾——這是“退行”；
8 你被老公從派出所交罰金領(lǐng)了回來(lái)，從此閉門思過，于一年后出版一本五萬(wàn)言暢銷書《上廁所引發(fā)的人生思考》——這是“升華”。
(轉(zhuǎn)載)
