剛剛我覺察到，我的心覺得我該去學習電腦了。我開始一直記掛著，但是爺爺在看電腦，心開始就東南西北的找目標，計劃著時間，我能做打坐，還是寫日記呢？每個身心現(xiàn)象都有得失，都在占據(jù)我的心，一會兒東一會兒西。于是各種事情的拖拉，此刻又彈到唐老師的筆記整理一篇，那么估計此刻我又會沒有時間來學習了，又會心不安和自我怪罪。當我，拿到電腦要學習的時候，感覺到心很舒服，終于心安了。

總結：當我覺得這個事情對我來說很重要，而沒做。馬上去做別的事情事情時，我的心會焦灼。（別的的事情，我認為重要，可是我感覺到此刻并不會把她排序到前面來。排序到前面的想做，可是唐老師說研習非常重要的這個聲音，我識別后，做了一個排序，其他的生活要為研習讓路，從而我進了困境），心不安的煩惱。我感覺到執(zhí)行了這個心中想去的內(nèi)容后，就升起了一種“自我確認”的不糾結感