尿酸500！骨科醫(yī)生：桑葉+百合，尿酸降了，腳不疼了，實(shí)用！

很多人，一旦查出尿酸高，最怕的就是痛風(fēng)，因?yàn)?，痛風(fēng)之痛，被稱為“疼痛之王”，發(fā)作起來，如刺如燒，錐心刺骨，甚至連一張被子的重量都無法承受。

而痛風(fēng)的根本原因，就是尿酸過高，在體內(nèi)形成尿酸鹽結(jié)晶石所致。所以，尿酸高，一定要格外注意防痛風(fēng)。

【痛風(fēng)日常多注意，這幾種喝一喝，穩(wěn)穩(wěn)降尿酸】

1、桑葉+百合

取桑葉、百合各5克、杜仲、麥芽、川芎、丹參各3克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時(shí)取湯飲用，可以幫助降尿酸、健脾利濕，特別是高尿酸血癥無癥狀時(shí)期可以喝喝。

2、茯苓+菊苣

取茯苓3克、菊苣3克、決明子10克、白芍5克、月見草子3克。加1000毫升水，煮15分鐘后取汁；再加500毫升水，煮10分鐘后取汁，兩種汁混合飲用。

3、車前草+丹參

車前草性平寒，益氣排酸，清熱利濕的作用。取車前草10克，丹參8克，煮15分鐘后取汁，有降酸、利尿，健脾祛濕的作用。

4、【風(fēng)濕科專家提示：降尿酸很關(guān)鍵，日常喝一喝】

平時(shí)要多喝水，僅僅靠喝水還是無法達(dá)到一個(gè)排尿 酸的效果，如果喝水的時(shí)候，可以選擇加入由十幾種中 藥熬制的【知·清`正_風(fēng) 潼】。

成分：烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥。

烏梢蛇、蝮蛇，屬于藥食同源，抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿 酸的合成，有降尿酸、防痛風(fēng)、減少疼痛感。

葛根、茯苓，有緩解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)腫脹，可抑制炎癥細(xì)胞水平，同時(shí)，具有降尿酸和修護(hù)脾、腎的作用。

木瓜、龍眼肉，也是常見食材，具有很好的利尿降酸之效。

搭配在一起，溫水沖服，有助于體內(nèi)尿 酸的排出，減少痛 風(fēng)的發(fā)作頻率。

尿酸高，日常這樣動(dòng)一動(dòng)

1、 經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節(jié)

痛風(fēng)患者關(guān)節(jié)處多是尿酸沉積的情況，如果長時(shí)間保持不動(dòng)的狀態(tài)，堆積情況就會加劇，因此患者要盡可能地活動(dòng)自己的關(guān)節(jié)，同時(shí)要注意多做做伸展運(yùn)動(dòng)，可緩沖關(guān)節(jié)處的尿酸結(jié)晶大量堆積。

2、泡腳

對于痛風(fēng)患者來說，可在臨睡前來進(jìn)行藥泡，如用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，可以幫助減輕疼痛，讓結(jié)晶更快地排出體外。