鈴鈴鈴……上課的鐘聲敲響

走進(jìn)教室，很自然地打開書包取出課本開始一天的學(xué)習(xí)生活。

北京時間：9:00

優(yōu)雅的走進(jìn)辦公室，坐在辦公桌前，自然地打開電腦查看郵箱和文件，開始一天的工作，一切都是那么自然而然。

在固定的模式下，我們會有意識地做固定的事情！讀書亦然！

通過框定閱讀的“時間段以及情景”，可以讓大腦產(chǎn)生“習(xí)慣的錯覺”，從而將讀書時間嵌入到日常生活中。

以前特別喜歡在床上上網(wǎng)玩手機(jī)，還特意買了一張電腦桌，那段時間都是遲遲不能入睡，以前不是這樣的，以前即使宿舍開派對依然能進(jìn)入深度睡眠不為所動！

機(jī)緣巧合---電腦桌壞了!那時憤憤不平，努力搶救無效，只能轉(zhuǎn)移戰(zhàn)地。咦！奇跡發(fā)生了，睡眠質(zhì)量恢復(fù)正常。

讀書的時候都是咬文嚼字的細(xì)細(xì)品味，因為很功利的想要從中受益，可是卻忽略了好記性不如爛筆頭的真理！一本書研讀時間耗時長，讀了前面忘了后面，而且讀得慢，拖延時間長，自身也就覺得沒意思，對于讀書的興致也就驟減。

其實不妨采取快速閱讀法，在固定的模式快速閱讀一本書，如果還讀不透可以將喜歡的，覺得好的寫下來。不用拿一本厚厚的筆記本，因為厚重的筆記本不方便攜帶，一張A4紙一支筆編號頁碼。方便快捷高效，你值得擁有！