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一、本節(jié)課聽課的感受和新知
（一）解疑答惑
武靜的問題：
丹丹，如果說我要開始打造自己的個人品牌，想要在公域流量進行輸出。但是我自己的基礎還沒有完全打牢固，別人問我問題的話我答不上來怎么辦？感覺是砸自己的招牌。所以想要先考取2個能夠指導落地的證書。
但是如果我先用時間精力考證書了，等考試結束后再下手去做小紅書和知乎的話，我又怕自己錯過時間和熱度。
這個點我很糾結。@丹丹
丹丹：可能砸自己的招牌是一種幻覺，還沒有影響力的時候可能就不存在所謂的招牌，和粉絲一同成長，不存在說等完全準備好時再做分享這回事兒
大敏：自我成長很重要，是不是可以一邊考試，然后一邊也是可以研究小紅書這些的
Ara：我覺得不能等到萬事俱備才出發(fā)，我們可以一邊起步一邊往前探索,同意大敏
歡歡：考證只是一種書面的認可，真正能夠樹立個人品牌的還是個人對于該領域深入專注實踐后經驗的分享。只要有內容，就不怕趕不上熱點，可以同步進行
菊子：做自己的品牌就是要自己有實力 如果專業(yè)不達標 那就提升專業(yè)能力 一邊也要關注小紅書當下的熱度 與時俱進
宋宋：我覺得現在可能是小紅書火 說不定以后還會有別的平臺火的 等到能力足夠了再研究當前平臺 也是一樣的
大敏：人都是成長的 在試錯中成長，不要有包袱
宋：踏實踐行 一步一個腳印
俊?。嚎偨Y問題經驗，加速迭代
（二）拆分周計劃
丹丹更新的生命之花模塊：輸入庫、輸出庫、事業(yè)系統(tǒng)、好看健康系統(tǒng)、財務系統(tǒng)、關系庫、好玩時間、專業(yè)系統(tǒng)
1.月計劃原則：
※固定的事情，平均拆到每一個星期
※趕早不趕晚，有些事情能往前面放就不要往后面放
※看書與運動計劃可能會有所變化
菊子總結：
日程本"本月最重要的事"那一面為左面寫月計劃，右面寫周計劃
月計劃拆周計劃：先寫固定的事情（看書、健身），月計劃的事情都要放進周計劃。要注意：宜趕早不趕玩，需要看情況安排（生理周期等事項）
2.周檢視清單
1.收集箱，紙質的和電子的不超過2個，像丹丹就在手帳本上貼了個信封，可以隨手記錄下來靈感，所有的事情記錄下來，靈光一閃的想法，兩分鐘之內能做掉的和需要時長的放進日程本里，其余的放到未來清單里，比如買鋼琴，未來清單想發(fā)朋友圈的靈感
2.回顧本周做得最好的三件事
3.回顧本周要優(yōu)化的事情
4.回顧夢想板和五年后的信
5.復盤財務狀況，總結錢日記
6.清理手冊相冊與電腦桌面，從相冊中發(fā)現靈感與素材
更新本周記錄清單
下周計劃
想要的高大上的生活，充實的生活，一點一滴中去做，得到充實感，回顧夢想板，回顧五年后的信！在你人生中，一年中遇到無數的困難，是愿景板，讓你堅持下去！
周檢視清單
補充：朋友，整理好本周要準備的衣服，本周的食譜，都提前計劃的人兒，對下一周更加充滿期待
周計劃是你可以獨立完成的事情，標注在to do list里即可！
（三）每周計劃如何拆分到每日計劃
要點：把每周里要做的事情具體到每一天的時間，兩本書是什么書？哪幾天去讀？
比如：今天晚上八點做什么事情，具體到是誰，什么事情，什么時候
（四）從周計劃到日計劃再到日復盤
1.情緒覺察日記
今天發(fā)生了什么令我印象深刻的事情？
它帶給我的感受是什么？
我做了什么？
我行動背后的意圖是什么？
我對自己有什么新的發(fā)現？
我的下一步行動是什么？
2.時間支出日記
今天我都做了什么？
分別有什么產出？
做這件事情分別花了什么時間？
哪些時間應該花，哪些時間不應該花？
時間使用有什么改善？
tips：
二者穿插著用就好，一周復盤3-4次也是沒有問題的
這兩個模板，當天情緒波動大時就用情緒覺察日記，當比較有效率時用時間支出日記
結語：
※一件事情能夠做到多好主要是看我們以什么態(tài)度去做，工作的態(tài)度聽課完成作業(yè)，如果對你來說，不是例行公事，想要有匠人精神，做到別人做不到的程度
※有時候，太過于眼高手低，常常忘記了把手頭上的事情打理好，離夢想越拉越緊
※有時候，覺得自己太普通了，別人那么幸運，實現自己的夢想，離夢想遙遠，與別人的差距在于態(tài)度，是否有為夢想傾盡所有，付出所有的努力
二、從你的年計劃中拆出你的1月計劃
[圖片上傳失敗...(image-fc0d33-1607821853321)]
三、從你的1月計劃中拆出你的第一周計劃
由于最近忙論文，一起計劃了下從明天起的一周，也就是從20201211-20201218，為自己加油！
[圖片上傳失敗...(image-7b43a2-1607821853321)]
四、感受
當我把1月計劃和下周計劃給制定好，我從中感受到了力量感與篤定感，并有了在新的一年里提前做好計劃的想法，包括日計劃、周計劃與月計劃在內，把計劃與復盤相結合起來，形成一個成長閉環(huán)，更加加速成長，突然更加期待2021年的到來了。
我原來是一個不擅長做計劃的人，會在心里想要做的事情，當我把那些要做的事情寫成文字落地，我真的覺得一切都可期，謝謝丹丹帶來的課程，很感激！祝大家結營快樂，愿我們相逢在更高處呀！
2020/12/10 20:13
