早前《生5個(gè)娃、上著班考上哈佛，全靠她的神級(jí)“時(shí)間管理術(shù)”》被刷爆朋友圈，讓我迫切想要看看5個(gè)孩子的媽媽是如何做到呢？本書(shū)講述主角吉田穗波，一位日本婦產(chǎn)科醫(yī)生，養(yǎng)育2個(gè)年幼女兒同時(shí)懷孕1個(gè)孩子，用半年時(shí)間完成從申請(qǐng)入學(xué)到被哈佛錄取，又在哈佛留學(xué)期間懷第4個(gè)女兒，兩年時(shí)間順利從哈佛畢業(yè)拿到碩士學(xué)位，完成出國(guó)留學(xué)夢(mèng)想，化【最不可能】為最真實(shí)的故事。每個(gè)人一天都只有24小時(shí)，吉田穗波每天要工作、帶小孩、做家事、準(zhǔn)備留學(xué)，我思考她到底是如何做到的？
吉田的33個(gè)時(shí)間管理術(shù)
01越?jīng)]時(shí)間越讓人想要做點(diǎn)什么!
越?jīng)]時(shí)間越像做點(diǎn)什么，有這個(gè)體會(huì)嗎？恭喜你，不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)極好的想法，我就是在18年08月份即將生二胎的時(shí)候6月份報(bào)名了中科院心理所的研究生課程，在19年的2月份又拖家?guī)Э趲е洗罄隙瞎推牌湃ケ本┥狭?天的面授課程（實(shí)際是有10天），收獲了很多，以后有機(jī)會(huì)專門(mén)講。如果怕太亂照顧不過(guò)來(lái)什么也不做，不踏出這一步，永遠(yuǎn)都在原地，人生那么短，如果一件件按照順序過(guò)來(lái)，夢(mèng)想的火苗可能早被澆滅。
02想做的事統(tǒng)統(tǒng)一起進(jìn)行吧!
一旦開(kāi)始一起做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)潛力被充分調(diào)動(dòng)起來(lái)了，你也學(xué)會(huì)一邊干家務(wù)一邊學(xué)習(xí)了，學(xué)會(huì)合理安排所有事情的先后順序了，學(xué)會(huì)大腦充分調(diào)動(dòng)讓事情齊頭并進(jìn)，體驗(yàn)做了火箭的成長(zhǎng)和效率的噌噌上升，不妨你也試試，我就是個(gè)喜歡挑戰(zhàn)、對(duì)新事物好奇想要去了解的人。
03下決心，不要想"or"而要想"and"
吉田同時(shí)準(zhǔn)備考試，一邊工作，懷第三胎，三管齊下，她自己因?yàn)閹『⒑土魧W(xué)同時(shí)進(jìn)行，才能實(shí)現(xiàn)留學(xué)夢(mèng)想。一般人在事業(yè)與家庭，結(jié)婚與工作等方面進(jìn)行做抉擇，但吉田告訴我們先不要想【or】，想想看有沒(méi)有【and】的可能性。比如吉田邊工作邊準(zhǔn)備留學(xué)，利用產(chǎn)假和育嬰假來(lái)實(shí)現(xiàn)出國(guó)留學(xué)的夢(mèng)想。
04"亂成一團(tuán)"是一定的!
有人說(shuō)當(dāng)媽治愈潔癖，在我作為兩個(gè)孩子的媽媽看來(lái)，當(dāng)媽治療一切問(wèn)題，它會(huì)挑戰(zhàn)你所有原有的規(guī)則，你想睡懶覺(jué)是不是，娃一早瞪著眼甚至半夜哭著找你，你花半天時(shí)間把家里收拾的干凈整潔，娃分分鐘給你打回原形，一堆事情等著你，這邊娃還要你陪著抱著。還有一句話說(shuō)，如果你能找到一個(gè)沒(méi)有負(fù)罪感的女人，那么我就能向你證明那是個(gè)男人。所以，放棄完美媽媽的念頭吧！
05草率計(jì)劃，立刻行動(dòng)
看到書(shū)的最后面越發(fā)能體會(huì)要吉田的草率計(jì)劃，立刻行動(dòng)的個(gè)性。在時(shí)間方面，吉田疲于家務(wù)、孩子、工作中，每天都忙得蠟燭多頭燒。在金錢(qián)方面，當(dāng)吉田去到美國(guó)后，才發(fā)現(xiàn)波士頓的托兒費(fèi)每個(gè)月15萬(wàn)臺(tái)幣，而她原本盤(pán)算是4萬(wàn)臺(tái)幣，他們根本無(wú)法負(fù)擔(dān)，可能會(huì)面臨讀到一半就得退學(xué)。如果吉田在在留學(xué)前將所有的事情周旋清楚，可能早就被實(shí)際存在的困難所嚇退，而不會(huì)考慮去美國(guó)出國(guó)留學(xué)實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想。所以當(dāng)有人向吉田咨詢出國(guó)留學(xué)事宜，她一律回答：還沒(méi)做之前不要想，先做了再說(shuō)。面對(duì)想要做的事情，第一步就是跨出去，哪怕是五分鐘也好，十分鐘也好，哪怕是開(kāi)口請(qǐng)人幫忙，寫(xiě)下目標(biāo)，寫(xiě)下激勵(lì)自己的格言。只要先沖出去，就有機(jī)會(huì)慢慢修正軌道，思考其他途徑，并設(shè)法找到通過(guò)目標(biāo)的方法。
06有期限，才會(huì)"加速"
我還做不到吉田的早上3點(diǎn)起床，晚上8點(diǎn)多睡覺(jué)。以我的時(shí)間為例，早起的時(shí)間很有限，4點(diǎn)-6點(diǎn)之間要在娃醒來(lái)之前學(xué)習(xí)心理學(xué)課程，等娃醒來(lái)之后我們一起讀讀四書(shū)，有限的時(shí)間里有限的任務(wù)更能激發(fā)潛力，加速前進(jìn)。
07戴上只能看見(jiàn)"成功"的眼鏡
早些年，吉田生活混亂不堪，被家務(wù)和孩子弄得焦頭爛額，因?yàn)楣ぷ骱陀齼翰豁樞?，吉田渴望去改變現(xiàn)狀。吉田認(rèn)為人生只有做與不做，不會(huì)花時(shí)間猶豫會(huì)不會(huì)成功或失敗，用明確信心和莫名的信心塞滿自己。面對(duì)困難，只會(huì)帶著成功的有色眼鏡。明確信心就是指你為你想要做的事情付出的具體行動(dòng)，比如你念了幾小時(shí)的書(shū)籍，做了多少道題庫(kù)，是有具體根據(jù)的信心。莫名信心就是積極正面看待身邊發(fā)生的一切事物。
08張羅"情緒"，比張羅"金錢(qián)"或"時(shí)間"更重要
這包含兩個(gè)方面的含義，一是將想做的情緒提升到很高，然后實(shí)際去觸碰與感受自己的夢(mèng)想。比如她頻繁拜訪師長(zhǎng)和前輩，去拜訪哈佛公共衛(wèi)生研究所的專攻疾病的教授，參觀哈佛的課堂、餐廳、廁所。二是將目光聚焦在想要做的事情上和在意的事情上，不讓小壓抑奪走專注時(shí)間，減少不必要的情緒和精力消耗。
09時(shí)間無(wú)法"節(jié)約"，只能"提升價(jià)值"
吉田是一個(gè)將一分鐘發(fā)揮至極致的人，很多人因?yàn)闆](méi)時(shí)間而放棄追求夢(mèng)想或目標(biāo)，而吉田卻是因?yàn)闆](méi)有時(shí)間反而對(duì)時(shí)間執(zhí)念迅速升高，開(kāi)始設(shè)法擠出時(shí)間，爭(zhēng)取時(shí)間。每個(gè)人每個(gè)階段的一分鐘時(shí)間價(jià)值都是不同的，比如你全情專注的一分鐘，發(fā)呆的一分鐘，懶散的一分鐘，因?yàn)闋顟B(tài)或是用途不一而時(shí)間價(jià)值大不同。
10將時(shí)間價(jià)值最大化的行程安排
時(shí)間越自由，反而容易一事無(wú)成，所以有賴于精心的安排。比如在周末到來(lái)前，總會(huì)信誓旦旦地準(zhǔn)備在周末大干一場(chǎng)，但因?yàn)橄胫幸徽鞎r(shí)間，這里看看那里看看，心想反正時(shí)間還比較多，反而周末的時(shí)間利用率并不高，這就是沒(méi)有計(jì)劃和安排的后果。
11檢討應(yīng)辦事項(xiàng)的總量
大石頭理論，優(yōu)先安排
12不要讓"常識(shí)"偷了你的時(shí)間
吉田不可能一個(gè)人做完所有的一切，終于在媽媽提點(diǎn)下，開(kāi)始花錢(qián)請(qǐng)阿姨來(lái)家里分?jǐn)偧覄?wù)，一方面可以減輕自己負(fù)擔(dān)，另一方面減少與伴侶因?yàn)榧覄?wù)問(wèn)題而爭(zhēng)吵。冬天不需要每天都洗澡，把每天洗澡用的幾十分鐘節(jié)約出來(lái)可以看書(shū)。吉田突破這些常識(shí)來(lái)為自己節(jié)省大量學(xué)習(xí)時(shí)間，將時(shí)間專注在陪伴孩子和留學(xué)準(zhǔn)備上。
13家事不要"五五分"
可以你3分，先生3分，剩下4分委托給別人，也不失為一個(gè)好方法，花錢(qián)買(mǎi)時(shí)間，只是一個(gè)觀念問(wèn)題，卻會(huì)顯著提升幸福水平。
14拋下"求人幫忙是找人麻煩"的念頭
15再小的情緒交流都不能省
這也是避免情緒內(nèi)耗傷害時(shí)間的例子
16先踏出"第一步"，之后"見(jiàn)機(jī)行事"
第一步最耗力氣，萬(wàn)事開(kāi)頭難，之后就會(huì)堅(jiān)持下去
17不要執(zhí)著一氣呵成
這也是我的問(wèn)題，不一氣呵成而是細(xì)水長(zhǎng)流的堅(jiān)持。
18成年人要有自己的書(shū)桌
19不坐在書(shū)桌前也能念書(shū)
20利用"時(shí)間""地點(diǎn)""同伴"加速達(dá)標(biāo)
21第一步先選"簡(jiǎn)單的事"來(lái)做
爛開(kāi)始原則，更能堅(jiān)持，一旦開(kāi)頭，往往就能繼續(xù)下去。
22改變思維:"考試，是為了找出不懂的部分"
23反覆挑戰(zhàn)，逼近極限，絕不放棄
24集中注意力前，要先會(huì)利用"專注前的時(shí)間"
25適時(shí)的補(bǔ)充燃料，讓斗志持續(xù)燃燒
26做之前不要想，先做了再說(shuō)
27只要不放棄，總會(huì)找到羊腸小徑
在想要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，吉田將『絕不放棄』發(fā)揮得淋漓盡致，她認(rèn)為絕不放棄的兩個(gè)重點(diǎn)：一是『反復(fù)挑戰(zhàn)』即便知道會(huì)在某處跌倒，也不放棄；二是『逼近極限』心想總會(huì)有機(jī)會(huì)，永不放棄。當(dāng)面對(duì)失敗，吉田總能重振，告訴自己『只能拼了，繼續(xù)，下一個(gè)』就像踩腳踏車(chē)，只要不斷前進(jìn)，才能保持平衡，否則就會(huì)倒下。
28厚臉皮喊"救命!"就能絕處逢生
29人情緣分是無(wú)價(jià)的投資
30即使"鴨子聽(tīng)雷"也要緊咬不放
31對(duì)自己念咒施法
32用哈佛交涉術(shù)優(yōu)雅且明確地表達(dá)意見(jiàn)
33騎腳踏車(chē)要不停的踩，才不會(huì)跌倒
結(jié)語(yǔ) 祈愿我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)艹蔀槟闱斑M(jìn)的助力
精彩書(shū)摘：
? ? 1.放棄完美媽媽。我們得學(xué)會(huì)接受生活里大小事的不完美，才能夠真正擁有完美人生。我們總會(huì)要求完美，希望能家庭事業(yè)兩邊兼顧，但是時(shí)間就那么多，不管我們多想親力親為，每一件事都不可能做得到，這時(shí)我們就要懂得如何分配時(shí)間與降低標(biāo)準(zhǔn)了，要求所有事情都做到十全十美，那就什么事都完成不了，也就是要忙碌的媽媽們放寬心，不要再拿高標(biāo)準(zhǔn)檢視自己，媽媽們常常會(huì)給自己很大的壓力，希望與孩子相處的時(shí)光能比較有品質(zhì)，希望每天能夠住在井然有序的干凈環(huán)境，希望家人吃的飲食能夠健康營(yíng)養(yǎng)，有一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)做好就會(huì)自責(zé)自己不算一個(gè)好媽媽。孩子生病了，若不能在一旁守候，親自照料。天哪，嚴(yán)重罪惡感就會(huì)跟隨自己一整天，她工作時(shí)也不能專心，所以有一句話說(shuō)，如果你能找到一個(gè)沒(méi)有負(fù)罪感的女人，那么我就能向你證明那是個(gè)男人。
? ? 2.我們都要相信，只要踏出小而確實(shí)的一步，自然會(huì)擠出時(shí)間排除萬(wàn)難，繼續(xù)做下去。吉田醫(yī)師是個(gè)行動(dòng)派，尤其是他的沖動(dòng)行事最令人瞠目結(jié)舌，怎么可以草率行事呢，做事不是應(yīng)該要謀定而后動(dòng)嗎？不是應(yīng)該謹(jǐn)慎嚴(yán)謹(jǐn)嗎？原來(lái)穗波醫(yī)師秉持的是樂(lè)觀主義者的行事風(fēng)格，即是要有正向思維，不要有太多負(fù)面思維，保持信念，相信所有事情自然會(huì)有水到渠成很多事情常常是因?yàn)槲覀兿胩嗔?，瞻前又顧后反而裹足不前，一事無(wú)成。
? ? 3.先踏出第1步之后見(jiàn)機(jī)行事，第一步最耗力氣，有個(gè)學(xué)長(zhǎng)鼓勵(lì)我說(shuō)靜止時(shí)的摩擦系數(shù)比開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后的動(dòng)摩擦系數(shù)更大這句話，我一直銘記在心，就物理定律來(lái)說(shuō)。由靜轉(zhuǎn)動(dòng)的瞬間所耗的功是最大的，不就是俗話說(shuō)的萬(wàn)事起頭難嗎？任何人任何時(shí)候要開(kāi)始新的活動(dòng)時(shí)，都需要一股勇氣，會(huì)猶豫不前，但越是在這時(shí)候先動(dòng)起來(lái)，便能輕松前進(jìn)。總之先動(dòng)動(dòng)手腳，雖然第一步要費(fèi)很大的力氣，但習(xí)慣之后自然就能持續(xù)下去。
