2020開(kāi)始了，農(nóng)歷新年的腳步也漸漸近了。
這個(gè)時(shí)節(jié)比較熱鬧的事情通常集中在兩處：公司年會(huì)，學(xué)?？荚嚺c放假。而與這兩件事情繞不開(kāi)的，還有復(fù)盤(pán)過(guò)往的年終總結(jié)，以及寄望未來(lái)的新年計(jì)劃。
你的新年計(jì)劃制定了嗎？說(shuō)實(shí)在話，1月1日后才開(kāi)始醞釀這個(gè)問(wèn)題在我看來(lái)著實(shí)有點(diǎn)遲，應(yīng)該更早一些。前幾天無(wú)意中看到的一篇文章，徹底顛覆了我對(duì)提前計(jì)劃觀念的認(rèn)知。
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來(lái)自《每日郵報(bào)》的報(bào)道，美國(guó)華盛頓大學(xué)心理學(xué)家蒂姆博諾（Bono）建議人們：“不要在1月1日制訂新年計(jì)劃，推遲到春天再做更好，因?yàn)?月份可能是一年中最難改變行為的月份。”
這位心理學(xué)專(zhuān)家提到的原因有以下幾點(diǎn)：
氣候：天氣寒冷，不利于實(shí)現(xiàn)新目標(biāo)，比如以往你計(jì)劃每天在公園跑5公里，現(xiàn)在你就得面對(duì)寒冷的天氣或雪地里跑。更多的人冬季喜歡宅家里。你完全可以想象：在大門(mén)不出二門(mén)不邁的寒冷季節(jié)里，什么計(jì)劃都得泡湯。
日照：那么對(duì)于住在相對(duì)溫暖地區(qū)的人們而言，一月份適合做新計(jì)劃嘛？Bono給出的答案也是否定的，因?yàn)?月初是一年中白天最短陽(yáng)光最少的日子。在有些地區(qū)，人們上班時(shí)天是黑的，下班回家時(shí)天也黑了，只能享受到有限的陽(yáng)光。
科學(xué)研究表明，當(dāng)陽(yáng)光進(jìn)入人們的視覺(jué)系統(tǒng)時(shí)，它會(huì)激活與多種心理狀態(tài)相關(guān)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。而有限的陽(yáng)光顯然會(huì)對(duì)我們的整體健康和能量水平造成影響。
假期：還有一個(gè)障礙是冬季假期多，放假的氣氛讓你心猿意馬，假期多可能會(huì)阻礙你達(dá)成目標(biāo)，進(jìn)而很快放棄了新年計(jì)劃。
果真如此嗎？新年計(jì)劃什么時(shí)候制定才最合適呢？
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》里曾提到冬主收藏，整理、收藏、享受假期，是為明年開(kāi)好頭的正確打開(kāi)方式。
按中國(guó)古人的說(shuō)法：一年之計(jì)在于春。意思是說(shuō)一年的計(jì)劃要在春天考慮和安排。
春暖花開(kāi)，萬(wàn)象更新，這個(gè)時(shí)節(jié)人們的心態(tài)與氣血都是最高最旺的，立下新年里的各種大小flag很容易付諸行動(dòng)。
這不，上面的心理學(xué)專(zhuān)家Bono也給出了建議：若想做一些改變，不妨等到春天。Bono甚至提議創(chuàng)立一項(xiàng)新傳統(tǒng)——“春日新生”（Spring renewal），得到了許多人的支持。
不過(guò)Bono也表示，并不是所有人都不適合在一月份立下New Year's resolution。對(duì)于那些能夠利用空閑時(shí)間專(zhuān)注于自身的人來(lái)說(shuō)，一月份還是很適合做改變計(jì)劃的。
對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，他們更喜歡在一月份做決定。因?yàn)檫@段時(shí)間社交活動(dòng)更少，讓他們有時(shí)間和空間專(zhuān)注于自身。如果你屬于這一類(lèi)，那沒(méi)什么理由推遲。
比如大學(xué)生朋友的寒假，你還以為寒假是個(gè)同學(xué)會(huì)、老師會(huì)、相親會(huì)的瘋狂季節(jié)？真相是更多的大學(xué)生喜歡呆在家里睡睡懶覺(jué)，或者窩在被子里玩手機(jī)。ta們的社交活動(dòng)遠(yuǎn)比你想象得要少。
我十分建議年輕的大學(xué)生們乘著寒假空閑期，給自己集中幾天梳理一下大學(xué)里的學(xué)習(xí)、生活計(jì)劃，為將來(lái)的職業(yè)路未雨綢繆。尤其是去年9月剛剛進(jìn)入大學(xué)的新生，迷?？旎铋g，1/8的大學(xué)生活就過(guò)去了。
如果你對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)選擇有點(diǎn)后悔，感覺(jué)完全談不上愛(ài)，那我建議你去試試一些測(cè)評(píng)工具，早一點(diǎn)知曉自己的職業(yè)性格與潛能所在，看看能否在換專(zhuān)業(yè)或者輔修的征途上力挽狂瀾。
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對(duì)于企業(yè)里的在職人員而言，我想很多公司會(huì)讓你在12月份就把新年計(jì)劃提交掉，以便1月1日起無(wú)縫銜接。
在我看來(lái)，其實(shí)四季度中段（比如11月份）更適合做新年計(jì)劃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候往往是企業(yè)的預(yù)算季，許多來(lái)年的準(zhǔn)備支出、各種費(fèi)用都要在這個(gè)時(shí)間段里提出，上報(bào)審批或討論，最終形成決策。
比如：市場(chǎng)預(yù)算、銷(xiāo)售預(yù)算、行政采購(gòu)預(yù)算，包括人力資源部門(mén)的招聘預(yù)算與人力成本核算規(guī)劃等等，都需要提早做出。
尤其是最近幾年中國(guó)經(jīng)濟(jì)仍處于增長(zhǎng)低谷，企業(yè)的寒冬尚未結(jié)束，裁員、降低運(yùn)營(yíng)成本的呼聲此起彼伏。企業(yè)迫切需要更為有效的工具來(lái)幫助尋找優(yōu)質(zhì)人才、合適人才，以驅(qū)動(dòng)高效運(yùn)營(yíng)，實(shí)現(xiàn)復(fù)合增長(zhǎng)。而科技化智能化的評(píng)估方式——游戲化行為測(cè)評(píng)（GBA），正在成為企業(yè)引入招聘和優(yōu)化人力資源流程的首選。據(jù)報(bào)道，引入GBA后的企業(yè)普遍降低了26%以上的招聘成本。
結(jié)合預(yù)算做新年計(jì)劃，同時(shí)預(yù)算又是在選擇比較合作伙伴之后的有的放矢，顯然更容易獲得老板的認(rèn)可，并在執(zhí)行計(jì)劃時(shí)保證效果落地。
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如何完成自己的新年計(jì)劃？什么樣的計(jì)劃才是靠譜的？
這個(gè)問(wèn)題同樣因人而異。比如大學(xué)生的計(jì)劃是以學(xué)業(yè)為主，但并不妨礙自己計(jì)劃拿幾次獎(jiǎng)學(xué)金、做幾份兼職、考幾張證書(shū)。
又比如企業(yè)里的員工，給老板的新年計(jì)劃肯定回避不了工作目標(biāo)，為公司創(chuàng)收多少云云。心底里的flag，可以給自己許幾個(gè)愿望，如學(xué)習(xí)培訓(xùn)、加薪晉升、找到另一半等等。對(duì)于年輕的奮斗者而言，這些小目標(biāo)可以激發(fā)自己的上進(jìn)心，從而在工作中加倍努力。
但是我們很容易發(fā)現(xiàn)，有的小伙伴計(jì)劃、愿望年年定，可就是難以實(shí)現(xiàn)。
我覺(jué)得最主要是缺乏付諸行動(dòng)的決心與勇氣，把新年計(jì)劃當(dāng)成了躺在床上就能實(shí)現(xiàn)的空想。
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《每日電訊報(bào)》文章建議，在擬定與執(zhí)行新年計(jì)劃的時(shí)候，可以經(jīng)常問(wèn)自己五個(gè)問(wèn)題。
? Why do you want to make the change??
你為什么想做出這一改變？
? Is your goal concrete and measurable??
你的目標(biāo)是否具體可衡量？
? What is your plan?
你的計(jì)劃是什么？?
? Who can support you as you work toward change??
在你采取行動(dòng)的時(shí)候，誰(shuí)能支持你？
? How will you celebrate your victories?
你會(huì)如何慶祝自己的勝利？
其實(shí)就是在執(zhí)行過(guò)程中不斷復(fù)盤(pán)計(jì)劃的可行性，對(duì)成果的預(yù)期性，從而不斷鞭笞自己沿著新年計(jì)劃前行。
最后總結(jié)一下：什么時(shí)候制定新年計(jì)劃只是一個(gè)梗，努力讓自己立下的flag變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)才是關(guān)鍵。還沒(méi)有制定新年計(jì)劃的朋友，可以為寒假或開(kāi)春的計(jì)劃準(zhǔn)備起來(lái)了！
