11月3日的紐約，陽光明媚，冬令時從這一天開始，第49屆紐馬也在這一天舉行。
13點01分，我在紐約中央公園賽道兩側(cè)看臺上人們的陣陣歡呼聲中，昂首沖過紐馬終點線。
這是我的第93場花甲全馬，今年第17場比賽。我以3小時55分20秒完賽，在53508名完賽選手中，列男子第10267名。
紐約馬拉松賽是繼去年10月芝加哥、今年4月波士頓兩賽之后，我在美國完成的第三個也是最后一個大滿貫賽事，2017年從夏威夷開始的美利堅跑馬之旅告一段落。
我的忘年之交，去年芝加哥幸會的好朋友奚望與我一道參賽，成為我的專職翻譯加向?qū)?，成為我平安順利完成紐馬之行的第一保障。
奚望從2015年開始跑步并參與鐵三運動，很快就接觸了大滿貫比賽。去年芝馬之后加入了由精英教練指導(dǎo)的團隊，使各項訓(xùn)練更系統(tǒng)規(guī)范，今年初在廈馬他跑出3小時17分的好成績，到了3月的無錫馬，他再上臺階以3小時06分Pb。雖然夏季酷熱休整，但力量練習(xí)沒斷，近日又進減重期。他已完成五個大滿貫賽事，明年波馬也作為BQ選手入選，他將在那里掛上六大滿貫完賽獎牌。
我們的參賽行程從周四開始。兩人于虹橋會合，首都機場中轉(zhuǎn)再飛紐約。單程直飛超過11000公里，單飛時間超過13小時。
我們在10月31日當?shù)貢r間15點抵達紐約，奚望聯(lián)系的華人導(dǎo)游小季接機。一小時車程將我們先送到駐地58大道哈德森中央公園酒店，然后又送我們到領(lǐng)取裝備和馬博會的所在地紐約賈維茨會展中心。
由于是周四，晚上人不多，在領(lǐng)取紀念衫的服務(wù)臺前與志愿者留影。紐馬今年的紀念衫是藍色長袖圓領(lǐng)款，很漂亮，號碼齊全，可不按報名碼隨意選取，我自然挑了XS號。主贊助商NB公司在博覽會設(shè)置了最大的中心展區(qū)，多種多樣各式新穎的紐馬?？罴o念裝備供選購。我和奚望都看好了紅藍兩色的紀念夾克雙雙購進，我還給家人選購了體恤衫和外孫女們的玩偶。踏著夜色步行返回酒店途中，我倆瀏覽了紐約地標建筑之一大榛果。
在美國倒時差，總是那么難，黑白顛倒的12小時，每每使得賽前無眠，成為比賽正常發(fā)揮的最大障礙。這次卻不知因為疲勞還是晚睡或是吃澳洲倒時差的藥量大，反正零點之前躺下一直睡到早上5點，這就有了周五在大都會藝術(shù)博物館溜溜達達27公里的體能消耗，又疲累了！但是當天睡的更晚，過了零點才休息，天亮的時候看了看奚望沒動靜，我昏昏沉沉破天荒睡到中午12點之前。
下午，奚望又去博物館，我獨自去中央公園看終點。賽道最后一段約200多米是個上坡，兩邊圍檔上掛著129個參賽選手國家的國旗，中國五星紅旗也在其中。我在國旗下請人拍照的時候認識了烏魯木齊跑者陳豹和他的親友、在美國讀書的小張，邊走邊聊到終點，請小張給我和陳豹兄弟合了影。陳豹剛開始跑步不久，紐馬是他第8個全馬。近幾年，國人在悄無聲息的掀起體驗六大滿貫比賽的熱潮。由一干業(yè)界精英先行者垂范，青年白領(lǐng)和中年富足者迅速成為中堅。即使剛剛開始跑步鍛煉，也以參加大滿貫比賽為追求，使得近年來六大滿貫的大陸參賽選手迅猛增加，參賽水平也迅速提升，超過有著更長的大滿貫參賽傳統(tǒng)的港澳臺。
為了紐馬，今年我無奈放棄可以直通參賽的北馬，是補不上的遺憾。哪能想到北馬會拖到和紐馬一天干啊，紐馬的賽期早在一年前就已經(jīng)固化了。
與北京12小時的時差讓我和奚望在參賽前夜就看到了北馬各種刷屏各種pb信息，那時我們才躺下兩小時。好消息讓人興奮，我從那時到5點半起床前一會兒基本上沒有入睡。但僅有的兩個來小時休息睡眠，也沒使我比賽困倦只是累點兒，畢竟前一天我睡了11個小時，與芝加哥和波士頓那會兒連續(xù)幾天都無法入眠大不相同。
紐馬比賽日是晴天，3至11攝氏度，且風(fēng)力不大，相當適賽。賽會起點在遠離城市中心的斯坦頓島跨海大橋一端。我們6點20分乘來跑吧團隊大巴去起點，第一站先遇小伙伴跑匪姜華文，又在第二站見到了剛跑完海軍陸戰(zhàn)隊馬拉松的長春跑者范長吉兄弟。
紐馬賽道由斯坦頓島出發(fā)，穿過韋拉扎諾海峽大橋，再相繼經(jīng)皇后區(qū)、布魯克林區(qū)、布朗克斯區(qū)和市中心曼哈頓區(qū)，最后進入紐約人稱跑步圣地的中央公園到達終點。
紐約是摩登之城金融之都，百年大橋和摩天高建印證著它的輝煌，紐約馬拉松也以獨具特色的上下兩層橋面起點，五座橋梁的全程穿越，萬人齊聲吶喊的“橋震”，連綿不斷的上坡賽道，以及沿途百萬民眾熱情奔放的互動助威，具備了極強的吸引力和極大的影響力，成為參賽人數(shù)和參賽國家最多的大滿貫賽事，當然也是報名費最昂貴的馬拉松賽事，紐馬還是一個基本沒有關(guān)門門檻的大滿貫比賽，從最后出發(fā)時間算起，直到當晚19點30分比賽宣告結(jié)束，長達8.5小時，極具人情味兒，這也是紐約馬拉松賽完賽率極高的重要原因。
從文化理念上講，具有紀念意義的大滿貫比賽要穿賽會紀念衫，我和奚望都確定著紐馬長袖衫和金叉2XU壓縮短褲參賽，只因兩個待跑區(qū)存包車相隔很遠沒能照賽裝合影，我們持國旗合照后，分別去了各自待跑區(qū)。
我在尋找存包車過程中，偶遇北京跑者徐剛先生。50歲干練清瘦的徐先生在三個跑團當頭頭，已經(jīng)完成20多個馬拉松，這次紐馬雄心勃勃要跑出能力狀態(tài)來。徐先生帶著大國旗，我再度持旗留影卻忘了與徐先生合照。我和另一位來自深圳的小伙子跟著徐先生一起又吃了些賽會的補給才進入F段待跑區(qū)。從熱身活動看，徐先生做得很認真，情緒也很飽滿，而且有充分的準備，隨身帶齊了賽前補給。熱身后他直奔330兔子前面擁去，我打了招呼留在后頭，此賽我的打算是按四小時完賽考慮。
隨選手們向前移動著，我竟與小伙伴兒逍遙行鳴明巧遇！這世界太小，萬里之遙在紐約賽場，也能見到從加拿大過來的大連老朋友，這可算是馬拉松專屬的神奇魅力啦。
發(fā)令炮聲響起，殘疾人輪椅選手和A段選手們相繼起跑，斯坦頓大橋兩層橋面頓時成為萬人奔跑的寬闊賽道，場面宏偉壯觀。同為1區(qū)，奚望他們B段在頂層橋面，而我們F段在底層橋面，上下兩層選手同跑，互不相擾，解決了人多擁擠難題。
剛剛跑出不遠，大橋漫漫上坡的威力就顯現(xiàn)出來，直接把我的配速拽到6分50多秒，甚至7分多，最慢達到了瞬間8分。我有點兒發(fā)蒙，懷疑是不是佳明表漂了，但不管怎么說，奔跑在一路上坡的大橋上，的確感到很費力。一同開跑的鳴明狀態(tài)很沖，一個勁兒地加速，他說前半程速度快點兒，后面不行了再慢遛。我說咱倆正好相反，我得前面慢點后面才能快起來。就這樣，我倆1公里剛過就分開，他很快遠去，我也不能怠慢，開始提速，到2公里我攆到5分06秒，在大橋下坡路段的3公里又跑出一個全程最快的4分46秒。
紐馬賽道的雙路推進，在下橋之后依然如此。綠化帶隔開的寬闊雙向車道，涌動著朝同一方向奔跑的5萬多名選手，紐馬沒有什么半馬、10公里、歡樂跑，這些人們都跑全程。直到14.23公里處，兩股人潮才合二為一。
前5公里體驗了大橋賽道的虐力之后，我接下來在公路賽段平穩(wěn)跑出4公里5分42秒的勻速，前10公里用了56分半跑完，配速5分39秒，比計劃略快一點，我開始做微調(diào)。
由于參賽手冊上沒有路線上升數(shù)據(jù)和海拔升降圖示，加之賽前讀過一篇關(guān)于紐馬的鏈接，提到了賽道跨橋上坡多，以及平均完賽時間4小時40多分等，我心中無底，所以擬定了4小時完賽，索性把這想法做下去吧。
我沒調(diào)快速度，而是調(diào)整控制，以5分40秒配速來確保4小時跑完，這樣第二個10公里我用了56分53秒，整個是一控速賽段。
按照這樣的跑法，我前半程用了1小時59分30秒，配速正好5分40秒，沒冒進也不算保守。我正常的軌跡是前慢后快，底線不掉出4小時。這個前半程用時給我后半程提供了加速空間，但也限制我后半程如果出現(xiàn)賽道難跑或體能下降情況仍不可掉速，否則計劃就會泡湯。
我的半程過后提速的賽程，在25公里前跨越東河大橋時遇到了挑戰(zhàn)，再次出現(xiàn)配速即刻被拽下來的情況，就是我已經(jīng)發(fā)力了步頻也提高了配速卻仍然下降，我只得在進入平道又過渡到下坡橋面的這一段再加快點速度，逐漸使平均配速由5:39提到了5分36秒。
半程過后到30公里之前這一段賽程，依然是我追趕的選手多，追上我的很少，只有幾位年輕人。我在不斷地向吶喊助威和那些向我招手示意的觀眾揮手致謝，頻頻與孩子們擊掌互動。這第三個10公里，我用55分39秒跑完。
過了30公里，我的速度繼續(xù)加快，階段的配速已經(jīng)提到5分25秒以內(nèi)，但是卻被更多的選手追上，這與以往國內(nèi)比賽大相徑庭，從一個側(cè)面反映出紐馬參賽選手較高的水平和成熟的體能分配。有幾位年輕女選手也在我身邊呼嘯而過，步頻特高。一位中年男子步履輕松地從我身旁跑過時還向我打了個手勢微微一笑。
更多人們都進入了堅持的過程。
33公里之后再上大橋時，那個上坡兒并不長，但是走上去的人比跑上去的人多，我沒走，仍然是小步快頻跑著，也趁機追上了一些人。整個后半程路線都在市區(qū)內(nèi)，觀眾越來越多，喊叫聲也越來越大，男女老少、各種膚色、各式服裝、各國國旗、各自制作涂寫的標語牌，和各家自制的補給品，都出現(xiàn)在賽道兩邊，擎在人們手中，印象中最顯眼的是一面面西班牙國旗。
我在吶喊聲中奔跑，也在吶喊聲中尋找，搜索著一抹鮮紅，卻久久未能覓到！難得一見的紅旗飄揚，卻讓我的驚喜轉(zhuǎn)瞬即逝，那是越南國旗……
終于，在一排排人墻的最前面，我望見了一點鮮艷的紅色，很小的一點。一位手持中國國旗的年輕女子，對上了我有些迷茫的目光。
我找到國旗了，雖然那么??！我興奮地向她揚起雙臂。
她反應(yīng)快，向我高喊著：“中國，加油！”我沒有任何遲疑地迅即回應(yīng)：“謝謝，謝謝，中國加油！”此刻，她的激動全寫在那張不算漂亮卻透著美麗、聰慧、善良、真誠的青春的臉上。我相信，她也和我一樣，在苦苦尋覓中，將一種情感于瞬間釋放。
最后5公里提速還是有一些犟勁，好在我一直認真做著切線跑，即使有超越我的選手，也沒被他們甩開多少，況且我也還在趕超著別人?？吹?4英里路牌時，我知道4小時完賽目標可以再提前點兒了，有大約三分鐘余地能夠利用。
我跑出全程最快的第四個10公里，用時54分15秒。
尾程賽段，我表計距離超出賽會路牌距離的數(shù)字被拉大，是哪個地方多出來的我也沒搞清楚。大直道本身不應(yīng)該有距離的拉伸，問題也可能是進入中央公園后夾道歡迎人群的影響，雖然全程都自我感覺切線很好，但我最后的跑距仍多出105米。
我在最后一個上坡賽道奮力沖向終點，按下佳明表時，完賽時間為3小時55分23秒，官方成績是3小時55分20秒。
自我補給4丸3膠依然如故，接收賽會一管能量膠沒有食用。
我的紐馬數(shù)據(jù)：前半程1:59:23，后半程1:55:57，后半程快了3分26秒；
1-10公里:56分30秒，11-20公里56分53秒，21-30公里55分39秒，31-40公里54分15秒。
我的小伙伴奚望3小時54分12秒完賽；徐剛先生大幅度Pb，3小時12分37秒完賽；鳴明也跑出3小時48分22秒的不錯成績；陳豹途中鞋損堅持跑完，用時5小時40分16秒。
今年紐約馬拉松的完賽人數(shù)達到53508人。中國完賽選手達到1115人，其中大陸735人，香港197人，臺灣181人，澳門2人。宋耀濱獲大陸男子選手第一名，他的成績是2小時35分51秒，列男子第111名。香港20來歲的一位選手跑出2小時29分49秒，是中國男選手中跑的最快的。大陸女子第一名是31歲的猛將何引麗，她應(yīng)邀參賽，以2小時34分43秒完賽，列女子第16名。
我在完賽的735位大陸參賽選手中位列238，是紐馬男子第10267名，大陸女選手在我之前完賽的有56人之多。
今年紐馬平均完賽成績又有上升，全員平均為4小時37分59秒。中國選手的平均完賽成績?yōu)?小時29分46秒，比去年提升10分19秒，其中大陸選手平均完賽成績是4小時28分18秒，比去年提升14分11秒。北京19歲選手陶然6小時06分41秒完賽，是參賽年齡最小的中國選手；年齡最大的三位均為70歲，西安跑者王長勝老哥長盛不衰，以3小時33分22秒完賽，位列紐馬男子第5630名，臺灣的黃先生、李先生也分別以4小時48分和5小時24分完賽。
恭賀田同生老師在紐馬榮獲第五枚六大滿貫賽事紀念獎牌，榮膺全球第一人。同時也感謝他和跑哪兒團隊提供及時準確全面權(quán)威的紐馬華人選手完賽數(shù)據(jù)，成為大家閱覽鑒賞分析總結(jié)的基礎(chǔ)依據(jù)。
紐馬是專業(yè)的成熟的成功的世界頂級賽事，技術(shù)和組織環(huán)節(jié)上細致周密，賽事與城市的互動無與倫比，但依我觀察，在服務(wù)環(huán)節(jié)諸多細節(jié)上紐馬需要加強。我們的國內(nèi)賽事往往在技術(shù)環(huán)節(jié)上出問題，其因多為專業(yè)水平不高和經(jīng)驗不足所致，時間和實踐可以使其改變，而我們國內(nèi)多個重大賽事服務(wù)質(zhì)量和效率是相當棒的，植根于腦的服務(wù)意識和精神，并非專業(yè)和技術(shù)的高水平可以替代。紐馬的服務(wù)細節(jié)之于波馬和芝馬已無優(yōu)勢可言，之于東京馬則相形見絀。
賽后當晚，奚望請餐米其林，以香檳酒相慶我倆紐馬成功。次日簡游紐約，去9.11遺址和華爾街，游船觀覽自由女神雕像，又去了費城參觀獨立宮，看自由鐘，聽解美利堅帝國史，夜色闌珊返程曼哈頓，我倆登上帝國大廈俯瞰大紐約。
周二早晨退房，上午去了西點軍校，下午13點40分在肯尼迪機場告別小季，16點15分告別紐約。國航航班飛起，我和奚望同返歸程，北京時間6日晚19點，國航CA982安降首都機場，與奚望話別，我飛大連他回滬上。
感謝奚望！上馬再見，我的好兄弟！
2017年10月15日夏威夷毛伊島、2018年10月7日芝加哥、2019年4月15日波士頓、2019年11月3日紐約，四赴美利堅，留下我第56、71、80、93場花甲全馬的汗水、足跡，和記憶。
難忘！有意義！
紐馬完成了，一段時間里我不再過去。如果去，那就順便選它一兩場比賽再去。
是啊，美國之旅，就是跑馬拉松之旅！我在跑馬之余游歷，沒有迷失自己。
等待了十幾天，60美刀購下的賣方承諾賽后24小時即可下載的比賽照片依然無著?？磥?，任性的美國佬可不止川普一個。
不等啦，發(fā)賽記。腳印已經(jīng)留下，水印留著何妨，魔都正在招手，大上海之后，還有12月1日的南寧。
落日余暉，時不我待
可我怎么覺得
跑馬拉松的路還很長
還很長吶。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 江? 洋
? ? ? ? ? 2019年11月15日于大連
