人到中年，職場下坡。當(dāng)今時代，人心浮躁，焦慮感隨著年齡增長而增長。原來，人到中年是塊寶，如今變成“職場草”。人到中年，有人越活越明白，也有人越活越糊涂，仍然要做“荒唐事”。那么，人到中年“混”得再難，也別做這7個“荒唐事”（傻事），否則，年齡越大，越混越差，早明白早收益。

【一】不懂原諒自己。人到中年之后，很大一部分痛苦，不是來源于別人施加，而是來源于自己不原諒自己。人生沒有后悔藥，做錯事之后，會產(chǎn)生自責(zé)、后悔、擔(dān)憂、恐懼等負(fù)面感覺，自己既是受害者，也是加害者。其實，當(dāng)今職場，別人只關(guān)心自己的利益，99%的時候，你并沒有觀眾。人到中年，就要有“沉沒成本”意識，做錯了，就沉沒了，自己首先要原諒自己、解脫自己。

【二】不會善待自己。人到中年，比較容易做到善待他人。但是，善待自己卻很難。尤其是那種事業(yè)心、上進心很強又追求完美的人，嚴(yán)于律己，寬以待人。人到中年了，還“逼”自己挖掘潛能，非要跟年輕人拼體力、拼精力，甚至用加班加點、點燈熬夜來“懲罰”自己。人到中年，善待自己，第一要做的就是早點睡，保證每晚8小時睡眠，身體是革命的本錢。

【三】不會說“不”。人到中年，就要做“減法”，盡量少攬事，留出時間，愛自己愛家人。所以，懂得拒絕，尤其是懂得及時拒絕，對自己是保護，對別人也是保護。不要以為拒絕就是“害人”，及時拒絕，也是幫地方。有一種愛叫做放手。有一種“為你好”叫做拒絕。別人求你辦事，你明明辦不了，卻不好意思當(dāng)場拒絕，卻讓對方產(chǎn)生“錯覺”。如果你過幾天再說辦不了，會讓他的失落感更大，對你的怨恨也更大。每個人的時間都有限，對于無理的要求，要堅持自己的原則。對自己辦不了的事情，要及時拒絕，不要給對方留幻想。

【四】不能“認(rèn)知自我”。人到中年之前，認(rèn)識自己最難，很多時候我們感到痛苦，不是不懂外部因素，而是不懂自己，尤其是不懂自己的承受能力。一個成功的人，首先要最懂自己，知道自己什么行，什么不行，什么是不知道自己行還是不行，從而揚長避短，善于嫁接別人優(yōu)勢，善于妥協(xié)，用好別人的力量，找到能讓自己產(chǎn)生“心流”的狀態(tài)。

【五】不懂享受獨處。當(dāng)你沒權(quán)沒勢的時候，沒有利益沖突，別人都懶得“害”你。當(dāng)你走上一定職位，稍微有點權(quán)力之后，必然產(chǎn)生利益沖突和職位競爭，就可能有人想“搗鼓”你。人到中年，要增強“害人之心不可有，防人之心不可無”的意識。孤獨是被動選擇，獨處是主動選擇。當(dāng)你懂得享受獨處時，能夠讓你從混亂的思緒中抽離，很好地內(nèi)觀和反思，有時間思考某些事情的底層邏輯，思考工作上的大事和復(fù)雜事務(wù)，讓你更加自信，更有能力，一段時間之后，你的思維就會跑贏同級人員。

【六】不懂切割情緒。人到中年，就要學(xué)會情緒管理，很多“中年病”都來源“生氣”。三等人，沒本事有脾氣。二等人，有本事有脾氣。一等人，有本事沒脾氣。遇到惱火的事情，要采取物理隔離的辦法，比如，三分鐘之后再說話，十分鐘后再做決策。如果還不能平復(fù)情緒，就快速離開現(xiàn)場，回到辦公室，關(guān)起門，等上三十分鐘。用物理隔離的方法，來管理你的情緒，直到自己修煉成“不急、不惱、不氣”的自然狀態(tài)。

【七】不懂快樂的技術(shù)。人到中年，享受當(dāng)下，并選擇快樂。有一個流行段子，高興也是一天，不高興也是一天，為什么不高興呢？其實，從人性的底層邏輯上看，正如“牛短熊長”，快樂總是短暫的，痛苦往往伴隨一生。有的人，笑點很低，有的人，“苦點”閾值很低?？鞓罚械娜耸翘煨?，沒心沒肺。有些人很容易不快樂，天性里具有悲劇基因。要采取物理方法，轉(zhuǎn)移和切割，遇到不開心的事情，趕緊轉(zhuǎn)移自己的注意力；遇到不高興的事情，立即在心里默念三遍“切割”，把它切割出去。我們對目標(biāo)的追趕太焦慮，以至于忽略“活在當(dāng)下”的意義，所以，人到中年，就不要再被外界所影響，找到適合自己的快樂節(jié)奏就可以了。