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與我失之交臂的茶臺，又想它了。我得開始學(xué)習(xí)斷舍離了，牽掛太多，累！

201908025? 昨日微目標(biāo)完成，情況如下:

1.早睡早起?? ?

晚子時前休息，早辰時初起

2.鍛煉

金剛功一部，打坐半小時

3.飲食:v

早餐，玫瑰芝麻丸1粒+小米粥八珍粉+煮雞蛋一個

午餐，家制醬肉香腸，絲瓜湯

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晚餐，芝麻丸1粒+絲瓜面片

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飲料～古樹白茶+老壽眉，葡萄

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4.學(xué)習(xí)：V

閱讀，繼續(xù)讀書方法類專業(yè)書 朱子讀書法

附:

目前的四個微目標(biāo):

①早睡早起:每周一次達(dá)到晚子時前就寢，早辰時前起床目標(biāo)。

②鍛煉:每天“八部金剛功”完成一部或打坐5分鐘以上或站樁5分鐘以上或步行5000步以上或登山騎車等運(yùn)動皆可。

③學(xué)習(xí)：閱讀每天1頁+其他～如朗讀聽寫抄寫……

④健康飲食:每餐不過飽，少吃垃圾食品。