??世界因你而美，所以你很美。

??沒有什么灰姑娘，只有懶姑娘。

??一起的美美美，都是靠自己的，所以，動(dòng)起來吧！小仙女們！

??早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉，皮膚會比以前更白嫩。

??吹頭發(fā)不要開熱風(fēng)，吹風(fēng)機(jī)開在冷風(fēng)檔上吹掉過多的水分再自然風(fēng)干，對頭發(fā)很好。

??毛孔粗大的每天清早空腹喝一杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。

??每天喝新鮮檸檬片泡的水，只喝這個(gè)水，皮膚好，而且腸道很通暢。

??原味酸奶加上蜂蜜能幫助便秘，但一定是要固體酸奶而不是酸奶飲料。

??平時(shí)多走路，快速大步行走20分鐘以上，對于塑身非常非常有效。

??外出最好喝礦泉水，什么可樂、碳酸的東西不要喝，果汁不要喝太多，含糖分多。

??每天掂起腳尖全身緊貼墻壁站立20分鐘，會看起來相當(dāng)修長，而且很吸引人，看起來精神閃爍，很有光彩。

??每晚睡覺前，對著鏡子堅(jiān)定無比的自我催眠：我是美女、我是美女。

??每天做80個(gè)仰臥起坐，可以收腰，走路挺拔。

??眼睛看東西的時(shí)候?qū)Ｗ⒁稽c(diǎn)，經(jīng)常使眼帶笑意就更好，比如放松的時(shí)候看藍(lán)天白云，花草樹木啊，看著魚游泳眼睛就跟著它走，有些藝術(shù)家就是用這種來練眼睛的神韻的。

??用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減小對臉部的摩擦。

??早餐喝上一杯?維汝堂葛根木瓜魔芋粉?，這是一款代餐粉，減肥效果特別好，收腰瘦腿瘦手臂都有效果?？梢云鸬窖a(bǔ)水的作用，還能起到排毒！還有哦，也有豐胸的效果哦。

??洗完臉后不要擦干，而是用手拍干，這樣皮膚會緊致，而且可以瘦臉。

??擦維生素E能增長睫毛。

??要美白就用牛奶加維生素E敷臉。

??怕長脂肪粒可用脫脂牛奶。

??經(jīng)常做拉伸運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部，運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩，腿會變得又緊致又漂亮，后踢腿能改善臀形。站姿切忌內(nèi)八，會使腿型變差。

??不要長時(shí)間聽低重音的音樂，聽此類音樂會使身體長期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)更加興奮而無法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

??夜間照明避免過度光亮，因?yàn)殚L期處在光線下，身體會產(chǎn)生緊張感。

??洗澡時(shí)不要泡過熱的水，因?yàn)樗疁剡^熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。

??如果不是臉骨就很大，只是臉上肉多，每天睡前把臉從下巴到兩鬢從下往上的搓啊搓的，搓50下再睡，可以瘦臉。

??晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

??用醋搓手，然后將手指一個(gè)一個(gè)往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響，堅(jiān)持下去，手會又纖細(xì)又白嫩。

??任何保養(yǎng)品都從下往上涂抹，臉會收緊一點(diǎn)往上推，感覺沒那么肉了。

??如果發(fā)現(xiàn)頭型不是很好看，就馬上洗頭發(fā)，然后抹很多護(hù)發(fā)素。

??用眼霜時(shí)要慢慢的輕輕的點(diǎn)和揉，面霜從下往上抹，脖子也不要忘，涂好了，用手背作向上提的動(dòng)作。

??淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到臉上按摩一兩分鐘再拿清水沖，洗完皮膚很滑。

??電腦旁放綠色植物，仙人掌即可，減小輻射，用完電腦馬上洗臉。

??好的習(xí)慣，好的減肥，好的保養(yǎng)，等等，這些都是需要堅(jiān)持的，加油?。。?/p>