看了李欣頻老師推薦的書(shū)《零極限》，其中介紹"荷歐波諾波諾"大我意識(shí)療法表示看不太懂，有些困惑無(wú)法理解其發(fā)生作用的原理，但是一些思想，還是蠻有啟發(fā)性的，分享給大家。

一個(gè)人得到知道，他對(duì)自己所造就的生命道路富有百分百的責(zé)任。
他必須了解到，
是他的思想創(chuàng)造了自己生命中的每個(gè)當(dāng)下。
困擾并非來(lái)自他人、他事、他地，而是來(lái)自對(duì)這一切的想法。

百分百的負(fù)責(zé)意味著要對(duì)自己及出現(xiàn)在自己周圍的人的所有經(jīng)歷、言行、思想進(jìn)行負(fù)責(zé)。

困擾來(lái)自自己的內(nèi)在，而不是外在。比如你討厭別人的缺點(diǎn)，其實(shí)你身上就潛藏著這樣的缺點(diǎn)，這種投射從心理學(xué)上可以得到解釋。你不喜歡打麻將，而為什么有人卻很喜歡，可能就是因?yàn)槟銓?duì)打麻將這件事的負(fù)面想法造成的。

這樣對(duì)一切事物全然負(fù)責(zé)的觀點(diǎn)，有點(diǎn)難以接受。弟弟畢業(yè)大半年依然在家待業(yè)，不肯去工作，這也要我全然負(fù)責(zé)？這不應(yīng)該是他要學(xué)會(huì)克服內(nèi)心恐懼，努力走向社會(huì)的責(zé)任嘛。好友與男友吵架，向我抱怨，這也不應(yīng)該要我負(fù)責(zé)啊？明明就是他們倆之間的溝通問(wèn)題。

所以，一旦接受負(fù)責(zé)的事實(shí)：我需要對(duì)弟弟這樣的現(xiàn)狀承擔(dān)一定責(zé)任，作為姐姐，學(xué)著幫助他成長(zhǎng)起來(lái)。對(duì)好友面臨的問(wèn)題，我還是要學(xué)著傾聽(tīng)她抱怨背后的情緒，給予安慰或試圖給點(diǎn)意見(jiàn)。

而書(shū)中給出的建議是：

當(dāng)面對(duì)自己還是別人的問(wèn)題時(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)神性說(shuō)十二個(gè)字：
對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。

只要說(shuō)這十二個(gè)字，而不是采取任何行動(dòng)，就可以使問(wèn)題得到改善或解決。這也是我對(duì)本書(shū)最不能理解的地方，覺(jué)得神奇又有點(diǎn)詭異。

在看書(shū)時(shí)，我也試著去說(shuō)這十二個(gè)字，每次說(shuō)的時(shí)候，鼻子都會(huì)一陣微微酸楚，似乎通過(guò)這么簡(jiǎn)單的十二個(gè)字，身體本能地覺(jué)察到了懺悔，感恩的力量。

通過(guò)不斷地說(shuō)，不斷地請(qǐng)求寬恕，懺悔，我們就能不斷清理關(guān)于這些問(wèn)題的記憶、模式及限制，進(jìn)而達(dá)到零極限的狀態(tài)。

零極限就是回歸到零的狀態(tài)，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的狀態(tài)。

在零極限狀態(tài)下，我們不是受害者，也不是創(chuàng)造者，而是神性的執(zhí)行者，接收來(lái)自神性的指示（可理解為靈感），付諸行動(dòng)。

每當(dāng)夜晚入睡，當(dāng)自己不再去想任何事情的時(shí)候，似乎最容易達(dá)到這種零極限的狀態(tài)，往往白天思考的一些問(wèn)題困惑，都能在這時(shí)候找出些頭緒來(lái)。

書(shū)中說(shuō)，學(xué)著去不斷清理，不斷歸零，就能持續(xù)獲得靈感，不斷采取行動(dòng)后，奇跡就會(huì)出現(xiàn)。

暫且將信將疑吧，還需要通過(guò)實(shí)踐或者進(jìn)一步的認(rèn)知才能夠更好理解書(shū)中所說(shuō)。
很喜歡這句話， 送給大家：

愿超越一切的平靜與你同在。

PS:原文發(fā)布在個(gè)人微信公眾帳號(hào)：星光號(hào)列車，歡迎關(guān)注上車呀~