如果叫你說出一件最需要意志力的事，你第一個想到的是什么？

? ? 對大多數(shù)人來說，最大的考驗?zāi)^于抵制誘惑，抵制來自甜甜圈、香煙、清倉大甩賣或是一夜情的誘惑。人們嘴里說“我毫無意志力”，通常是指“當(dāng)我的嘴巴、肚子、心里或是全身上下都想要的時候，我沒法‘說不’?！睕]錯，這就是“我不要”的力量。

意志力就是駕馭“我要做”、“我不要”和“我想要”這三種力量。如果駕馭得好，它就能幫你實現(xiàn)目標(biāo)，還能讓你少惹是非。人類相當(dāng)幸運，因為大腦賦予了我們這三種力量。能夠施展這三種力量，恰恰體現(xiàn)了人類的優(yōu)越性。意志力不但區(qū)分了人和動物，也區(qū)分了每一個人。每個人的意志力都是與生俱來的，但有些人的意志力更強(qiáng)。無論從哪個方面看，能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為的人，都會活得更幸福。他們的生活更快樂，身體更健康，人際關(guān)系更和諧，戀情更長久，收入更高，事業(yè)也更成功。

聯(lián)系自己，自控力真的很差，比如說今天計劃完成的事，因為好玩的游戲和好看的電視而沒有完成，回頭就是自責(zé)，但只是一時，此后還是如此。所以一個人要具有自控力前提還是要有好的意志力。