同學(xué)們在分手過程中的各種生理反應(yīng)、情緒感受和失控行為都是被接納和理解的。如果一段親密關(guān)系既是我們物質(zhì)生活的重要保障，又是心理需求的主要來源，分手的確會讓我們感到天崩地裂、心如刀絞、痛不欲生。

但無論如何，請做出愛自己的選擇，不要落入這三個(gè)常見的陷阱，讓分手成為另一個(gè)受苦輪回的開始

第一個(gè)陷阱，因?yàn)榭謶帧⑹?、竭力挽回錯(cuò)的人或有毒的關(guān)系。非常多同學(xué)在分手時(shí)清醒的意識到對方并不是一個(gè)成熟的擁有愛的能力的人，或者他們之間之所以會分手，是因?yàn)樵谙嗵幹幸呀?jīng)出現(xiàn)了很多，他們無法克服或無法解決的問題，失去的恐懼讓他們成為了愛的逃荒者，饑不擇食。然而，在你生命狀態(tài)最差的時(shí)候所做出的任何決定，通常也是品質(zhì)最差、毒性最大的選擇。當(dāng)你的生命狀態(tài)恢復(fù)正常，你將能清楚地看見那個(gè)糟糕的決定，無法匹配你的生命，而且你需要消耗更多的能量去解決，由這個(gè)決定升發(fā)出來的更多問題。

第二個(gè)陷阱，用傷害自己的方式證明有多愛多離不開對方。這個(gè)策略有時(shí)非常奏效，特別是對方心地善良，而且對你依然有愛的情況下。我們清楚的知道這么做是為了讓對方內(nèi)疚，從而改變局勢，操控對方的生命決定。而且，在我們還是孩子的時(shí)候，我們也許就已經(jīng)非常擅長通過賣慘讓父母屈服，從而達(dá)到我們的目的的行為。然而，從心理層面，大家需要明白，當(dāng)我們對一個(gè)人感到內(nèi)疚的時(shí)候，其實(shí)我們是更想逃離這個(gè)讓我們感覺到內(nèi)疚的人，而且即使你成功地讓對方就范了，對方總有一天。能覺察到這是一個(gè)以控制對方生命為目的的邪惡伎倆。那個(gè)時(shí)候，你將徹底失去對方的信任，對方將不再理會你任何自我傷害的行為，甚至是真實(shí)的呼救。

第三個(gè)陷阱，在很短的時(shí)間里用另一段關(guān)系替代這一段關(guān)系。本質(zhì)上來說，這有點(diǎn)像一個(gè)溺水的人把另一個(gè)無辜的人拉下水。無論是出于恐懼需要安慰，還是為了證明自己有價(jià)值，有人愛，或是為了報(bào)復(fù)對方，讓對方后悔一輩子，這些發(fā)心沒有一個(gè)是吉祥而高貴的。凡人怕果，菩薩畏因，當(dāng)我們在另一段關(guān)系中種下了恐懼的種子、利用的種子和報(bào)復(fù)的種子，這段關(guān)系未來必然經(jīng)受恐怖利用和抱負(fù)的試探，甚至因此消亡。

另一方面，因?yàn)槲覀儾]有通過這次分手，學(xué)習(xí)到愛到底是什么的功課，或者是真正提升了自己愛的能力，我們將在未來的關(guān)系中不斷的遭遇痛苦。不斷的被命運(yùn)拉回去，去完成未完成的功課，惟有療愈自己才能真正走出傷痛，唯有內(nèi)在成長才能真正的愛與被愛，創(chuàng)造幸福的關(guān)系。我知道你很痛很痛，希望這刻骨銘心的痛可以讓你從過往一切的受苦中覺醒。