一個(gè)壞情緒會(huì)帶來一系列的壞事情，所以，你還要不要繼續(xù)被你的情緒綁架？

我相信很多人都有過這樣的體驗(yàn)：某天早上如果發(fā)生了一件讓自己覺得不爽的事情，這一天基本都會(huì)連續(xù)發(fā)生各種不順的事情。如果情況好些，晚上睡一覺第二天可以恢復(fù)正常，但如果嚴(yán)重些，可能連續(xù)幾天都會(huì)處于十分低沉的狀態(tài)。

即使你十分想要擺脫這種情況，大多數(shù)情況下也都感到無能為力。就像是有巨大的力量在左右著你的生活一樣。

如果你也有過這樣的經(jīng)歷，那么希望你認(rèn)真的聽聽我的這個(gè)方法，真的屢試不爽。

先給出結(jié)論：

做一件打破你現(xiàn)在生活狀態(tài)的事情。

這個(gè)方法我告訴過許多生活在低谷想要走出那種狀態(tài)的朋友，那么怎么理解這句話呢？

舉一個(gè)很小的例子，吃一頓你一直想吃但一直因?yàn)楦鞣N原因沒有去吃的東西，或者是見一位好久不見的朋友。我們的生活始終以一種十分有節(jié)奏的方式進(jìn)行著，壞情緒也有它的頻率，并且在這個(gè)時(shí)候，壞情緒會(huì)用一系列不好的事情去維持它的這個(gè)頻率，所以，你做一件“奇怪”的事情，會(huì)讓壞情緒的頻率被打亂，這個(gè)時(shí)候，你就更有可能擺脫壞情緒對(duì)你的綁架。

這個(gè)方法是我高中時(shí)期總結(jié)出來的，我想很多人都能清楚地記得高三那種日復(fù)一日死循環(huán)的日子，那個(gè)時(shí)候我的情緒也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)低谷的死循環(huán)。真的會(huì)有一種強(qiáng)大力量在控制我的感覺。

有一次我又出現(xiàn)了這樣的死循環(huán)，整個(gè)人都生活在低氣壓之中，這個(gè)時(shí)候和家萌在從超市回教室的路上遇到。我們不是一個(gè)班的，高三就更難見到面。那天見到之后我們就在學(xué)校的天橋上散步，分享了一下各自的近況，我并沒有提到自己情緒上的低沉，回到教室之后坐下，神清氣爽，完全沒有之前的那種狀態(tài)。

從那次我發(fā)現(xiàn)了這個(gè)小tip，之后每次遇到死循環(huán)，我就去做一件“奇怪”的事，然后壞情緒便一掃而光。我像是發(fā)現(xiàn)了一個(gè)自己可以控制的魔法一樣，從此再也不怕壞情緒的到來，并因此嘗試了許多之前從來沒有嘗試過的事情。

今天，把這個(gè)情緒管理的小經(jīng)驗(yàn)分享給大家。希望你們可以在生活中用到這個(gè)小“神器”。