每天醒來，就想著今天寫些什么呢？習(xí)慣性得把作業(yè)放到了早上的時(shí)間，如果能改掉早上起來就刷票圈的習(xí)慣那樣更好了。今天在助理來也打卡的時(shí)間早安語變成了:你沒有變強(qiáng)，是因?yàn)槟阋恢焙苁娣?。感覺又啪啪被打臉了，對(duì)自己的松懈就是最大的罪惡啊。

為什么自己總是在養(yǎng)成習(xí)慣的過程中虎頭蛇尾，三天打魚兩天曬網(wǎng)呢？總結(jié)了一下，大概是以下的原因：

1.沒有足夠的驅(qū)動(dòng)力和目標(biāo)性。對(duì)于習(xí)慣的養(yǎng)成，總是覺得可以完成最好，沒有也沒有關(guān)系。因?yàn)闆]有把目標(biāo)對(duì)外宣布，所以對(duì)自己的完成度抱有叫僥幸的借口。不知道事件完成可以帶來多大的影響，因?yàn)槎虝r(shí)間的堅(jiān)持并不能帶來足夠的能量。

解決方案：設(shè)置一個(gè)時(shí)間段，如果可以堅(jiān)持按質(zhì)按量完成任務(wù)，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)愿望清單的小禮物，如果不能完成，則懲罰自己延后享受。

2.缺乏一個(gè)監(jiān)督和共同執(zhí)行的環(huán)境。嘗試早睡倒逼早起的習(xí)慣，和妹妹互相監(jiān)督早睡，可是后來也慢慢不了了之。至今仍然是每天都要12點(diǎn)才可以正式關(guān)燈睡覺。自然，也只能是6點(diǎn)多才起來。這個(gè)時(shí)候群里的大牛已經(jīng)寫好好幾萬字了。。。

解決方案：監(jiān)督自己嚴(yán)格執(zhí)行，如不執(zhí)行有相應(yīng)的處罰方案，例如禁止刷朋友圈一個(gè)小時(shí)，少睡一個(gè)小時(shí)，寫作任務(wù)+1000字等等。

3.自律 和自控能力不足。這種時(shí)候內(nèi)心總有一個(gè)聲音在提醒這樣是不對(duì)的，然后總是被另一個(gè)聲音打敗了，嗯，就放松一下下，然后，該完成的安排又石沉大海了。

解決方案：建立積極的心理機(jī)制，反復(fù)說去不了，做不成也沒有關(guān)系呀，以后還是有機(jī)會(huì)去的，說不定還會(huì)完成得更好噢。重要的事情一定要反復(fù)說，要說三遍以上噢，那樣就可以把事情無法完成的不愉快給忘記了。

4.不敢走出自己的舒適圈子，用另一句話來說，就是讓自己一直很舒服。昨晚晚睡了，今天趁著周末多睡點(diǎn)，好像這樣想著也無可厚非，于是就放任自己再次睡去了。舒服久了，就更提不起改變的決心了。

解決方案：無論多少點(diǎn)起來，一定要按時(shí)按點(diǎn)起床，因?yàn)樵缟系臅r(shí)間太可貴，如果自己沒有辦法完成，就向外面求助，一定會(huì)有小伙伴愿意幫助你的。一個(gè)人走得快，一群人走得快。

5.多任務(wù)處理，顧此失彼。
上個(gè)月和小伙伴在早起群里約定，每天早上起來發(fā)一句外語學(xué)習(xí)語音到群上，堅(jiān)持了2-3個(gè)星期，這兩天惰性又開始上來了，這不剛剛才會(huì)提醒，今天還沒有發(fā)語音。（羞愧臉），決定發(fā)完文章就去讀外語。

解決方案：其實(shí)現(xiàn)在的習(xí)慣一個(gè)最關(guān)鍵的是自己的早起習(xí)慣沒有形成一個(gè)穩(wěn)定的體系，上班時(shí)間通常是6點(diǎn)起來，然后周末各種借口晚起。就算是6點(diǎn)多起來，7點(diǎn)半前要出門，所以留給讀外語的時(shí)間并不多，如果想要煮個(gè)早餐什么的，幾乎更是擠得不行。如果能夠11:30睡覺，5:30起來，這樣子，寫作和讀外語的時(shí)間都可以完全掌控而不至于慌慌張張。可是嘗試了好久5：30起床，但是都不能如愿，這次真的可以嗎？可是，一旦養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，那是一舉三得的事情耶，這樣想想挺不賴的，我是不是要對(duì)外宣戰(zhàn)一下呢？

昨天做了一天攻略，但是臨睡前還是決定放棄這次北京的“出軌”，心情有些小沮喪，所以逛了一會(huì)淘寶來緩解一下心情，然后，朋友發(fā)來信息說了些事情，聊著聊著又過了12點(diǎn)，于是又開始了重復(fù)的一天，一事無成的一天。

但愿你的每一天都是新的一天而不是僅僅重復(fù)的一天，希望你想去的地方都可以到達(dá)。