我們想改變世界，但是我們連改掉自己深惡痛絕的習(xí)慣都改不掉，我們想要出去旅行，卻連下樓買菜都懶得走；我們想要精心看幾本書，卻連翻開第一頁的勇氣都沒有。

這還不是最可怕的，最可怕的是你開始了，卻又堅持不下去。

因為你覺得自己有努力過。你買書了，你下載了，你看了公開課，你開始背單詞了。事實就是你有努力，你有開始，只是沒有達(dá)到自己想要的進(jìn)度。沒有行動力的后果便是拖延，拖延讓你第二天的任務(wù)猛增，越拖下去就越危險，它會讓你開始抱怨不公平，開始覺得時間不夠用進(jìn)而產(chǎn)生焦慮，最后消磨你的斗志，打擊你的信心。

于是我們被卡在中間，我們不愿意就這么下去，但又找不到改變的辦法，我們不甘于現(xiàn)狀，又沒有足夠的能力拜托困境。也不是沒有努力，只是不知道努力去了哪里。

信誓旦旦有多容易變成說說而已呢，大概就像你說的“新的一年我一定要改變”一樣那么容易。

只是改變又哪里是那么簡單的事情。

我曾經(jīng)是個極度焦慮的人，因為焦慮所以拼命趕路，因為拼命趕路反而忘了自己要什么，我翻山越嶺，從不曾看風(fēng)景；等越過山丘，才發(fā)現(xiàn)空無一物。

我開始明白收集從來不等于了解，我下載了無數(shù)資料我買了很多書，不去看不去練習(xí)都等于白紙一張。我那時事事要求結(jié)果，看書就得挑大家都說有用的看，拼命地想從里面找到捷徑找到哲理；做事就得挑回報大的事情做，拼命地想要去得到某個結(jié)果，卻發(fā)現(xiàn)到頭來什么都沒得到。

于是我開始強(qiáng)迫自己隨手拿起一本書看，不管是誰寫的，只要是我當(dāng)時買的，不管別人說看這樣的書有沒有用，我都開始用心看。慢慢的我發(fā)現(xiàn)一周看一本書，其實不是什么遙不可及的事情，于是我開始強(qiáng)迫自己每天都坐在電腦桌前，思考一些東西，不管那些思考到底能不能成為文字，我都要沉下來。滿滿地我發(fā)現(xiàn)形成習(xí)慣之后，沉淀并不難。最難的是養(yǎng)成習(xí)慣前地

那幾天，我強(qiáng)迫自己不看手機(jī)，手機(jī)的唯一用途就是放歌。朋友圈不刷，微博我也不看，我對自己說兩小時不看手機(jī)又不會少塊肉，只要你這兩個小時內(nèi)看了手機(jī)你就會永遠(yuǎn)吃不到小龍蝦。沒想到這樣的心理暗示及其有用，慢慢的就習(xí)慣了。

建立信心的最好辦法，就是去做那些讓你頭疼的事，打敗焦慮的最好辦法，就是去做那些然你焦慮的事情。想象出來的困難，總比實際遇到的困難難纏。剛開始做的時候都會覺得很困難，給自己設(shè)個時間期限，在這個時間內(nèi)不管怎么樣都要試一試，很快你就能發(fā)現(xiàn)其實自己也能投入其中。

自己不改變的話，新的一年也只是之前的重演。想去的地方?jīng)]有去，想談的戀愛沒有談。想做的事情還是沒有做。日歷一頁頁翻，時間一點(diǎn)點(diǎn)走，可逆困在原地。等待也好，迷茫也罷，都不要把自己留在原地。新一年不代表新的開始，如果你沒有行動；只要逆襲定覺醒，每一天都可以是新的開始。

所以不要再說新的一年我一定要改變，不要再去列繁瑣的計劃，從現(xiàn)在開始，此時此刻就改變起來。

說說而已很簡單，我們都不能這么屈才了自己，配不上所受的苦，又辜負(fù)了自己的野心，不上不下最難受。那么就去做一些自己覺得很帶勁的事情吧，比如改掉你最痛恨的一個懷孕習(xí)慣，或者做意見自己很想做卻沒有做成的事情。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——摘自盧思浩《自己不改變的話，新的一年也只是之前的重演》