濕邪，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”

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中醫(yī)認為，“濕氣”會引發(fā)和惡化多種疾病，很多人對中醫(yī)食療養(yǎng)生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。一到秋冬就愛吃火鍋，最愛涮肉，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發(fā)沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現(xiàn)。

濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發(fā)展，會出現(xiàn)痤瘡、關節(jié)疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

濕毒的程度

一級濕毒：在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

二級濕毒：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。

癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節(jié)炎，變天關節(jié)就痛。

四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。

五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

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中醫(yī)認為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關鍵。因為環(huán)境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發(fā)各種疾病。

如何判斷體內是否有濕氣呢？

體內有濕氣的13種表現(xiàn)

1.頭發(fā)愛出油、面部油亮

2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

6.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

7.眼袋下垂，肥胖，

8.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10.耳內濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落

11.舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”

12.女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

13.機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿早泄。

如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。

我之前一直覺得生病就得去醫(yī)院看病吃藥，但是工作幾年之后，感覺身體完全不正常了，皮膚瘙癢，舌頭邊緣鋸齒狀，滿臉油光，身體困乏，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形，經常便秘，陰雨天氣關節(jié)還會疼痛，看了許多醫(yī)院都沒能找到根本原因。

我最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內濕氣太重?？墒怯诌^了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。

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說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？ 其實我并不是吃了藥哦，是一劑食療密方：堅持吃上一段時間，早餐吃一次，晚餐吃一次，奇跡就會出現(xiàn)，百試百靈。體內濕氣就沒了，身體就會變好。

6味食療祛濕妙方!

紅豆、薏仁、枸杞、紅米、玄米、冰糖6味配方組成，其配方的精妙之處在于：薏米性寒必須使用炒過的薏米來減輕寒性，否則會傷脾，很多人喝了寒涼的紅豆薏米粉之后仿佛癥狀減輕了，但實際上把脾給傷了，所以這類人對濕氣的抵抗能力是越來越弱的。

這款祛濕食療方子大有來頭，出自戰(zhàn)國時期中的《黃帝內經》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕，卻不知道原料要細火炒過，祛除原料中的寒濕成分效果才好，而且一定要搭配紅米和枸杞一起，后來留傳至今，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，薏米之類的熬粥喝，只是并不知道這個偏方來歷。

我每天都將這個方子煮粥喝，早晚一次，一個月后我發(fā)現(xiàn)整個人都好轉了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢，而且臉上油光也消失了，整個人都變的有精神了，而且意外的發(fā)現(xiàn)自己的大肚腩小了很多。體重由原來的120斤減至100斤。

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