看完阿德勒的《自卑與超越》，再來(lái)看這本書(shū)，真的輕松很多。
一、心理創(chuàng)傷，只是你在找借口
一般心理學(xué)有研究，人的自我意識(shí)在10歲以后就會(huì)形成。也就是說(shuō)，10歲以后，你已經(jīng)有了足夠的主觀能夠性，一切問(wèn)題只是你自己的選擇。
弗洛伊德的創(chuàng)傷論說(shuō)，我們現(xiàn)在的不幸，都是之前心理的創(chuàng)傷這個(gè)罪魁禍?zhǔn)滓鸬摹?/p>
而阿德勒的目的論則說(shuō)，我們每個(gè)人都是為了某種“目的”而采取的行動(dòng)，作出的選擇。
我現(xiàn)在的抑郁癥是因?yàn)樾r(shí)候父母離婚，單親家庭造成的。
如果10歲以前，自我意識(shí)不完備時(shí)，環(huán)境對(duì)個(gè)人起的決定作用會(huì)更大。而用為一個(gè)成年人，只不過(guò)是給了自己自憐自卑，自我同情，安于現(xiàn)狀的一個(gè)借口。
畢竟，與糟糕的現(xiàn)實(shí)比較，未知更讓人恐懼，潛意識(shí)里不想面對(duì)不想改變而已。
目的論，扒下了以心理創(chuàng)傷為由逃避責(zé)任的所有借口的外衣。
就如憤怒，只是我們可收可放，用來(lái)控制別人的一種“手段”而已，不過(guò)是自己的一種目的，一種選擇。
我們的生活方式，都是我們自己主動(dòng)選擇的結(jié)果。
只不過(guò)，人們常常下定決心“不改變”。
二、一切麻煩來(lái)自人際關(guān)系
人類在進(jìn)化的過(guò)程中，對(duì)于環(huán)境，對(duì)于世界，往往是很無(wú)力感的，正是這種無(wú)力感，督促我們不斷超越極限。只是在人際關(guān)系中，我們把超越的對(duì)象換作了他人，把別人當(dāng)作了假想敵。一山還有一山高，總有比我們強(qiáng)或比我們?nèi)醯娜?。無(wú)論是輸是贏，自我認(rèn)同感起起伏伏，我們都極度沒(méi)有安全感，在不斷的自我懷疑和自我否定，無(wú)法達(dá)成理想的自己就會(huì)產(chǎn)生一種自卑感。而表現(xiàn)的好的，就有一種優(yōu)越情結(jié)。
首先，人都是不在不斷的在成長(zhǎng)和變化著的，不在一次是輸是贏。
其次，人生不是與他人在比賽。建全的自卑感，是與“理想的自己”比較，不斷越超自我。
和自己比較，就必須得接納自己。接納自己不等于消極，而是分清楚哪些是不能改變的，接受他，哪些是可以改變的，努力改變，這樣就不容易陷入自我滿足或自我苛求當(dāng)中。改變，需要勇氣，而辯別，需要智慧。
三、讓干涉你的人都去見(jiàn)鬼吧
基本上，一切人際關(guān)系矛盾起因都是對(duì)別人的事情妄加干涉，或者自己的事情，被別人干涉。
而辨別的辦法，只需要考慮一下最后是由誰(shuí)承擔(dān)后果。
而我們活著，并不是為了滿足別人的期待，自由，也就是被別人討厭。
毫不在意別人的評(píng)價(jià)、不害怕被別人討厭、不追求被他人認(rèn)可，如果不付出代價(jià)，就無(wú)法按自己想要的方式生活。
而做出這些選擇，就要承擔(dān)相應(yīng)的后果。
這是一條艱難的路。
四、要有被討厭的勇氣
如果你優(yōu)秀、努力、勤奮、正直、上進(jìn)等等，總會(huì)被一些人討厭的。
你要有被人討厭的勇氣。
如果被人討厭，說(shuō)明你有了價(jià)值和存在感。
人際關(guān)系的終極目標(biāo)，是共同體感覺(jué)。也就是歸屬感。
一味的在意他人怎么看我，討好別人尋求認(rèn)可，只不過(guò)是只關(guān)心“我”的自我中心式的生活方式。
真正的人際關(guān)系，是把“對(duì)自己的執(zhí)著”換成“對(duì)他人的關(guān)心”，個(gè)人只是共同體的一部分，而不是中心。
所以，真正的人際關(guān)系課題，不是考慮這個(gè)人能給我什么，而是考慮我能給別人什么，如何真正的關(guān)心別人。歸屬感不是生來(lái)就有的東西，是靠自己雙手去獲得的。
在人際關(guān)系中，不要輕易的去評(píng)價(jià)別人，不要批評(píng)，也不要表?yè)P(yáng)。批評(píng)是居高臨下，表?yè)P(yáng)，也是一個(gè)有能力的人對(duì)沒(méi)能力的人的評(píng)價(jià)。如果希望得到表?yè)P(yáng)，也不過(guò)是迎合他人的標(biāo)準(zhǔn)，妨礙自己的自由。
而“謝謝”，是純粹的感謝之意，是為別人提供了價(jià)值，做出了貢獻(xiàn)的感謝。
人對(duì)別人感覺(jué)自己有價(jià)值的時(shí)候，就可以獲得勇氣。
是“我對(duì)別人有用”，而不是被人評(píng)價(jià)說(shuō)“很好”，以此與他人建立聯(lián)系，到哪里，都可以是平等的關(guān)系，融入群體，與他人建立合作。
五、認(rèn)真的活在當(dāng)下
過(guò)去和未來(lái)，都沒(méi)有任何意義，起決定作用的，是現(xiàn)在。
過(guò)去的事情已經(jīng)沒(méi)辦法改變，而未來(lái)太沉重，反而不能輕松前進(jìn)。人生絕大部分時(shí)間都在路上，過(guò)好每一天，做好當(dāng)下每一件事，即使生命今天終止，也沒(méi)有遺憾和后悔。
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