12月30日參加了頭馬I中區(qū)四個(gè)俱樂(lè)部部聯(lián)合舉辦的Openday，所獲很大。尤其是收獲了世界演講亞軍Sherrie的故事。

Sherrie 告訴我們一件事情先要設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，所謂“預(yù)則立，不預(yù)則廢”。

一、首先給自己的備稿演講設(shè)立一個(gè)目標(biāo)：
2011年Sherrie加入頭馬，2011年到2013年做完10個(gè)演講，然后突然沒有動(dòng)力了。這個(gè)大多數(shù)人都有相似的經(jīng)歷。這時(shí)需要自己給自己規(guī)劃一個(gè)愿景。Sherrie 當(dāng)時(shí)給自己設(shè)立的目標(biāo)是：三年之內(nèi)站上大區(qū)的舞臺(tái)，五年內(nèi)進(jìn)入世界舞臺(tái)。
在一次演講中，下面有一名聽眾是醫(yī)生，她把Sherrie的演講錄音下來(lái)，帶回去給一名白血病患者聽，患者聽完后，說(shuō)了一句“我不會(huì)放棄”。后來(lái)這名醫(yī)生把這個(gè)故事告訴了Sherrie，Sherrie從此更加堅(jiān)定地明確了自己演講的價(jià)值，那就是：幫助他人。

二、然后Sherrie告訴我們她是如何寫稿的：
1. 先確定演講的核心思想和主題句，然后再找素材
2. 先確定演講的框架，先寫兩頭，也就是先寫好演講的開頭和結(jié)尾
3. 然后確定演講的中間主體部分
4. 故事描述關(guān)注這幾點(diǎn)：故事的背景、沖突、轉(zhuǎn)折、高潮

三、最后Sherrie分享了她是如何準(zhǔn)備和練習(xí)備稿演講的：
平均用兩周時(shí)間準(zhǔn)備一篇備稿。第一周寫稿與改稿。寫稿是先說(shuō)后記，這樣寫下來(lái)的都是自己腦子里原來(lái)就有的東西，而不是先寫后背。備稿演講不是背稿演講。由于演講稿寫下來(lái)的都是自己的語(yǔ)言，所以Sherrie從來(lái)沒有忘詞的情況。第二周錄音錄像，練習(xí)聲音和肢體語(yǔ)言。錄音后聽，錄像后看，反復(fù)練習(xí)。

備稿演講不是讓你秀的，是讓你來(lái)學(xué)習(xí)的，是讓你助人的，用真誠(chéng)為別人帶來(lái)積極的影響和改變。

最后是提問(wèn)環(huán)節(jié)：

觀眾：如何練習(xí)聲音（兩位觀眾提到這個(gè)問(wèn)題，合并編輯）
Sherrie：1. 首先你可以設(shè)想一下，假設(shè)你很緊張很激動(dòng)的時(shí)候，氣息就很淺，氣息淺喉嚨就容易緊，這樣發(fā)出來(lái)的聲音就會(huì)沙啞或刺耳。這時(shí)候，就需要讓自己平靜來(lái)，讓氣息下沉，氣沉丹田，腹式呼吸。發(fā)出來(lái)的聲音就柔和很多。平時(shí)多練習(xí)，深呼吸，找方法習(xí)慣于氣息從丹田發(fā)出來(lái)。
2. 其實(shí)就是聲音發(fā)自于真實(shí)的情感。假設(shè)你很愛一個(gè)人，你的聲音會(huì)平淡嗎？當(dāng)我們是發(fā)自內(nèi)心的演講，聲音就會(huì)非常真實(shí)。所以我們演講需要從心而發(fā)，把自己最強(qiáng)烈最真實(shí)的情感調(diào)動(dòng)出來(lái)。
3. 錄音，反復(fù)聽，反復(fù)矯正。聽其他優(yōu)秀演講者的發(fā)音。收集他人的反饋。

觀眾（英文）：你是如何面對(duì)中國(guó)聽眾和外國(guó)聽眾

的差異的？
Sherrie（英文）: 首先，有一個(gè)演講技巧是相同的，那就是，如果你想影響觀眾，你就必須和觀眾建立一個(gè)鏈接，這個(gè)鏈接落實(shí)到細(xì)節(jié)上，你就需要知道你的聽眾是誰(shuí)， 他們的語(yǔ)言、文化、民俗，他們的幽默，所有這些都是不一樣的。例如我在中國(guó)演講的時(shí)候，我用了方言口音的幽默，這個(gè)在中國(guó)很受歡迎，但到了國(guó)際舞臺(tái)，我的笑話就改了：I was made in China, just like almost everything else in this room. At this moment for some our members here get it, somebody doesn't, but international audiences laughed loudly, and they love it, because this joke is international.

觀眾：如何克服看自己錄像的恐懼
Sherrie：給自己設(shè)立一個(gè)偉大的目標(biāo)，例如站上峰會(huì)舞臺(tái)。為了這個(gè)目標(biāo)，看自己錄像的這個(gè)困難就很容易克服，你的目的就是成長(zhǎng)與進(jìn)步，想想這個(gè)，你就不得不開始看自己的錄像了。

觀眾：作為一個(gè)初級(jí)演講者如何提高演講
Sherrie：最簡(jiǎn)單的事情就是：來(lái)頭馬。另外就是立下一個(gè)計(jì)劃，在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)完成多少次演講。例如2019年完成10次公眾演講。

觀眾：演講是一個(gè)輸出的過(guò)程，為了有更好的輸出，你是怎么輸入的？怎么獲取素材的？
Sherrie：要想做好演講，先把自己的人生過(guò)好。如果你每天的生活都是積極的，陽(yáng)光的，就會(huì)有非常多的積極的素材分享給大家。如果你每天都是很消沉的，每天都是在抱怨，每天都是在放棄，你就沒有什么可以分享的。所以最重要的是把自己的生活過(guò)好，積極度過(guò)每一天。第二，就是多看書，閱讀是和很好的習(xí)慣，遇到好詞好句，分類記下來(lái)。第三，聽其他世界級(jí)演講者的演講和課程。

觀眾：一遍一遍講同一篇演講，如何克服厭倦
Sherrie：每次演講和之前的演講相比，都有所不同，都有所進(jìn)步，這樣就可以保持一定的新鮮感，故事也會(huì)不斷升級(jí)。第二點(diǎn)就是，我不是為了自己在講這個(gè)故事，面對(duì)不同的觀眾也會(huì)有不同的反應(yīng)，收獲不同的共鳴。第三點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)，每次都讓自己會(huì)到最初的那個(gè)情感狀態(tài)，以一個(gè)全新的心態(tài)面對(duì)每一次演講。