洞察內(nèi)心，找出自己最真實的渴望，對此你首先要了解自己最想要的感覺是什么；其次，努力做那些讓你產(chǎn)生感覺的事。

——丹妮爾·拉波特?《你原本無須這么辛苦》

我們生活在這個宇宙里，我們只屬于宇宙萬物里渺小的一粒子。我們能接受到什么，我們又對這個社會乃至這個宇宙輸出了什么？需要我們冷靜的去思考去察覺。隨著時間的推移一切都在變化著。

開始畫一條線，用圓規(guī)在直線上找一個點開始畫圓，一圈一圈向外擴(kuò)張，感覺就像自己的能量在向外擴(kuò)散一樣，有的時候我們也不知道自己到底有多少能量可以輸出，當(dāng)你做某件事情的時候，你也在猶豫，但是你邁出了第一步，并且成功了。這個過程是不斷的輸出能量，我們對能量到底有多大也是未知的。潛能不可預(yù)測。

開始填充圖樣，在一圈一圈的填充圖樣，要想做到每一圈圖樣都不一樣真的很費神，需要大腦里有更多的圖樣存儲。需要到處查找。（在用針管筆畫圓的時候，圓畫的不夠圓還出現(xiàn)了手抖的現(xiàn)象，越緊張越畫不好，不過沒關(guān)系，在填充圖樣的時候調(diào)整解決。）

畫畫的過程首先我們要有儀式感，調(diào)整呼吸，全身心的放松然后在投入的去畫，在畫的過程中自己和自己的內(nèi)心對話，提出問題，然后在慢慢的去發(fā)現(xiàn)去解答，洞察內(nèi)心最真實的想法。