夫妻關系寫作營，4月11日。

久久的寫不了作業(yè)，看著大家各式各樣的體驗和感觸，我像是個不食煙火的外星人。別人的日常與我少之又少，我一直唱的是獨角戲。

前幾天晚上，我在廚房做飯，大寶做作業(yè)，穩(wěn)住小寶不去打岔。與此同時，隊友坐在房間看手機。我內心非常希望他的分擔，希望他陪著小寶練鋼琴、講故事、畫畫什么都行，讓他不去打擾哥哥作業(yè)就行。同時心里也升騰出這10年不被看見不分擔的委屈，還夾雜著多年來求助無果的失望。于事帶有情緒、故意問

我：“睿林，你爸爸是不是在看手機？”

隊友咆哮：“關你屁事”

一場戰(zhàn)爭，把門也踢爛了（踢的時候不心疼，房子要馬上要翻修的）。這樣的劇情經常上演。

往常我的情緒要低落一段時間。從兩周，到一周，到三天，這次一個晚上基本上恢復平靜。

至今記得，領完結婚證當晚興奮到失眠的悸動，獨自一個人太久，噬骨的孤獨、無依無靠化生出對家的朝圣般向往。

一晃十年，我像個單肩挑子一頭熱。像個滿腔孤勇的戰(zhàn)士，在隊友只有工作、沒有生活的狀態(tài)下，孤軍作戰(zhàn)沒有后援，終敵不過鎖粹生活的林林大軍。從1個人的孤獨跌入了2個人的孤獨。

我內心渴望溫暖的擁抱、良善的語言，溫存愛意?？是蠖坏?，異變?yōu)閼嵟肛?，激烈爭吵。應景也好、息事寧人也罷，哄我也罷，想恢復家庭運轉功能也罷，在吵架完之后，隊友會短時間內“滿足”我的需求?！皳崞健蔽摇⑸钪刃虻玫搅吮Ｕ?，隊友回復原態(tài)。相安無事的日子，又能繼續(xù)一段時間。再爆發(fā)，再循環(huán)，一晃過了十年。

也正常平靜的表達過我的需求，這種“不痛不癢”的方式，隊友是不以為意的，會有一大堆的工作上的理由。

用工作解釋生活，隊友用了10年了。他越解釋的壯志凌云，我就跟更加的上霜冰凍。比如機構從一家開到兩家三家，我沒有隨喜的心情，因為很清楚：新生的小家庭會得到更少的心力、陪伴；更多的工作情緒帶回家；不變的是我沒有工資、物質生活不會改善。

逐漸形成了“相愛相殺”的怪模式：我負面的表達需求，才會被重視被看見，才會有短暫的滿足?？墒?，這終究是“殺敵一千，自損八百”，熱情就這樣的消失殆盡。我很想結束了。我冷卻的比隊友還早。我甚至分不清楚他是在意我本人，還是依戀著我維持的家的功能。

我相信因果，現(xiàn)在是我召喚而來應得的。這樣的磨勵給我?guī)硎裁礃拥暮锰幠兀课覟槭裁匆淮未蔚恼賳緛磉@種果呢？近來有個讓我自己都嚇一跳的覺察：?我是個有社會使命感、有英雄情結的人。盡管現(xiàn)實差強人意，總期待著自己可以發(fā)光發(fā)熱、造福于人。這就決定我不會輪陷在霸道總裁、瑪麗蘇之類。（會偶爾神游一下，平衡一下滿地雞毛的現(xiàn)實）。我“允許”隊友用工作的態(tài)度解釋生活達10年之久。他用工作的眼光“挑剔”生活中的我，七年的居家生活，油鹽醬醋、孩子的屎屁尿沒有將我淹沒。?我是個越挫越勇的人。在特別急切、特別繁忙時會迸發(fā)更旺盛的生命力。（爆發(fā)完之后，會虛脫，需要休養(yǎng)）隊友正是完美的“磨刀石”，保持我的銳利。

這樣的方式太激烈了，損耗生命能量。我不想再要這樣的模式了，把耗費在爭吵~憤怒~低沉的能量用在我想的事上，很美好啊。

現(xiàn)在開始練習，憤怒時關注自己的身體，關注呼吸，問內心到底需要什么？想要的愛先自己給吧。讀書、唱歌、散步……讓自己開心起來。