在2012年的中秋、國慶雙節(jié)期間，中央電視臺(tái)推出了《走基層·百姓心聲》調(diào)查節(jié)目，深入基層對(duì)幾千名不同各行業(yè)的人進(jìn)行采訪，面對(duì)的問題都是“你幸福嗎？”一時(shí)間，“幸?！币辉~成為媒體熱詞，也引發(fā)了中國人對(duì)幸福的思考。
一位清徐縣北營村的務(wù)工人員，在面對(duì)記者的提問時(shí)，推脫了說：“我是外地打工的，不要問我?！边@位務(wù)工人員看似文不對(duì)題的回答，卻道出了自己是“過客”、“卑微”、“渺小”、“心酸”般沉重的心情，像是戴上了沉重的鎧甲，避免與外界溝通，又像是劃清界限的自我防備，謹(jǐn)防受到欺騙與傷害。
拋開一切外在的因素，作為個(gè)人來講，這看似簡單的問題，更有其存在的價(jià)值。單純來講，這是一個(gè)閉合式問題，你幸福嗎?你可以直接回答“是”或“否”。只是這“是”“否”之間的重量會(huì)在頃刻間壓住你，只要深思，這樣的問題會(huì)在很多的時(shí)候讓你啞口無言。
就如當(dāng)莫言被問到“你幸福嗎？”莫言干脆地回答說：“我不知道，我從來不考慮這個(gè)問題”?！拔椰F(xiàn)在壓力很大，憂慮重重，能幸福么？” 莫言又道：“我要說不幸福，那也太裝了吧。剛得諾貝爾獎(jiǎng)能說不幸福嗎？”
那么當(dāng)你被問道：“你幸福嗎？” 你會(huì)如何回答呢？
這是個(gè)值得我們思考的問題，那“幸?！币辉~到底該如何定義呢？這只有自己去體會(huì)和理解了，因?yàn)槊總€(gè)人的定義是不同的。
一個(gè)人到底幸不幸福？那需要取決于他對(duì)需求是否滿足，我們所說的需求，不單指物質(zhì)上的需求，還包括精神上的需求。有些人要求很簡單，只要有一份穩(wěn)定的工作，能夠養(yǎng)家糊口，一家人健健康康，和和睦睦地快樂生活，這就是他最大的幸福。而有的人目標(biāo)是要做一番事業(yè)，成功能帶給他成就感，才會(huì)有幸福的感覺，永遠(yuǎn)在追求中。
每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想和愿望，但要實(shí)現(xiàn)不是那么容易的。在奮斗的過程中會(huì)遇到很多的困難，有的人會(huì)迎難而上，克服困難，最終得到了成果。但大多數(shù)的人在多次的失敗中會(huì)選擇放棄。
而多數(shù)的失敗往往是由于自己沒有堅(jiān)持，就如《可塑的我》的書中寫道：人在遇到困難時(shí)有能力表現(xiàn)出與往日截然不同的性格特征，這便是人的可塑性。
一個(gè)人最終成為他自己，需要一個(gè)動(dòng)態(tài)的，獨(dú)特的過程?？梢哉f自我發(fā)展就是一個(gè)從平衡到失衡，再從失控到重新掌控的過程。在這個(gè)過程中就看你是否有堅(jiān)持。
《可塑的我》這本書的作者是陳婕君，美國麻省心理咨詢師，曾于哈佛附屬麻省綜合醫(yī)院精神科工作，受訓(xùn)于波士頓精神分析高等研究院，加州大學(xué)伯克利分校心理系，明尼蘇達(dá)大學(xué)心理系，執(zhí)業(yè)時(shí)間14年，被壹心理評(píng)為2017年中國最具影響力50位心理學(xué)家之一。
這是一本心理學(xué)書籍，當(dāng)你遇到困難時(shí)，告訴你如何自我發(fā)展及如何通過心理學(xué)更好地創(chuàng)造出完整的、成熟的自我。
那么，心理學(xué)如何幫助人的自我發(fā)展？
首先，心理學(xué)可以賦予我們深度理解人性的能力，這可以讓我們靈活面對(duì)世界的規(guī)則與限制，更好地融入社會(huì)。
其次，心理學(xué)可以幫我們識(shí)別、發(fā)展自己的心理能力，如信任感、自主性、專注力、自發(fā)性，等等，精準(zhǔn)地修復(fù)自己的短板。
再次，心理學(xué)可以幫我們找到自身的行為與動(dòng)機(jī)之間的偏差，讓生命中不再有那么多事與愿違。
最后，心理學(xué)可以幫我們找準(zhǔn)自己的定位，更清晰地發(fā)展自己、關(guān)系與事業(yè)。
本書梳理了人生各個(gè)關(guān)鍵階段所要面臨的選擇與挑戰(zhàn)，直擊種種問題，幫助我們啟動(dòng)自我發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力，從思想到行動(dòng)雙管齊下，塑造出完整、出眾、內(nèi)在安寧的自己。
在日常的生活中也有很多人可以苦中作樂，就像電影《美麗人生》所展示的，即使是在集中營，也有人可以跟孩子玩游戲，幫助自己的孩子利用一個(gè)更積極的態(tài)度度過在集中營里的時(shí)間。
當(dāng)你明白了自己就是全世界，改變了自己，就改變了世界，當(dāng)你可以理解自己、改變自己時(shí)，你的人生永遠(yuǎn)都會(huì)有選擇。
當(dāng)你可以做到這些的時(shí)候，才能真正學(xué)會(huì)了掌控自己的人生。
本書可以幫助你從小處入手，用書中提及的工具梳理自己的生活。同時(shí)從大處對(duì)自己過往經(jīng)歷有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)和理解，在這個(gè)基礎(chǔ)上規(guī)劃自己今后更豐富、更燦爛的人生。
希望每個(gè)人都能得到屬于他自己的幸福！
圖片皆來自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)必刪
