周檢視：

一、健康：

運動：上周計劃晨跑五次，實際跑了4次，周五天氣不好沒跑，周六周日沒計劃跑也沒補。晚上跳舞動作敷衍，感覺精力不夠。這周因為出差沒有時間跑了，但一回到昆明或貴陽，一天也不落下，不再分周末。因為有了周末，就有了借口。

早睡早起：做到每天6：40前早起。早起要在6：20前完成，這樣才能在天亮前完成跑步。早睡開始定鬧鐘，12點前必須睡覺。

早餐：一個人出差，也開始買早餐了，不再和午飯一起吃。這周開始，早餐盡量吃粗糧。

冥想：發(fā)現(xiàn)早上醒來后冥想不容易集中精力，應(yīng)該從這周開始改到午休或晚上睡覺前。

泡腳：有助于睡眠，但一定要回家就泡，否則一坐下來就不在有動力。

二、家庭

? ? ? 每天給父母和兒子打一個電話，但有時溝通不暢，沒達到和諧的效果。父母和老公直接的矛盾，無法破解。

三、事業(yè)

? ? ? 工作方向終于定好了，接下來就是大踏步向前走。好的開始。

四、人際關(guān)系

? ? ? 每天給五個人發(fā)問候短信。只做到三天。而且有收到回復(fù)，繼續(xù)堅持下去。

五、學(xué)習(xí)

? ? ? 修改了目標，把輸出五本書改成了三本，但是一本也還沒輸完。感覺用幕布簡書都很吃力，因為沒有靜下心來去研究。時間一天天往前走。這周出差回去后要給自己定標準，每天輸出20頁以上，積少成多。

六、效能

? ? ? 羊皮卷，斷斷續(xù)續(xù)。閱讀斷斷續(xù)續(xù)，很佩服群里這些優(yōu)秀的人，他們非常自律也很自由。我只要照他們的模板做也可以做到。

? ? ? 這周開始，要把自己的工作計劃列表，要事優(yōu)先。

? ? ? ? 感恩我的父母，感恩孩子，加油。

七、財富

? ? ? 開始記錄每一分錢的用處，但有時會斷。堅持

八、休閑

? ? 沒有去阿哈湖，打算晚上去。

下周計劃：

1、工作：全年計劃確認，出差行程及規(guī)定確認。

2、個人：筆記整理，個人規(guī)劃。