01
愿天堂沒有責(zé)罵
孩子的崩潰就在一瞬間，崩潰過(guò)后就只剩下無(wú)盡的沉默。
19年4月上海盧浦大橋家長(zhǎng)批評(píng)后17歲孩子跳橋；
同年同月，江蘇句容9歲男孩因撞碎學(xué)校玻璃，擔(dān)心受到責(zé)罰，留下遺書從17樓跳下，自殺身亡；
2019年2月，深圳13歲男孩，因寒假作業(yè)沒完成，害怕遭到大人責(zé)罰，選擇了跳樓；
2017年8月，無(wú)錫學(xué)前東路9歲男孩，因頑皮和父親吵架，被父親鎖在房間內(nèi)，于是從4樓跳下自殺；
2016年1月，蘭州8歲男孩，因作業(yè)問(wèn)題遭到父母責(zé)罵，把自己反鎖在家中自殺，經(jīng)搶救無(wú)效死亡……
2021年，聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)發(fā)布了《2021年世界兒童狀況》，數(shù)據(jù)顯示，全球每年有近4.6萬(wàn)名青少年死于自殺，自殺成為10～19歲青少年死亡的五大主要原因之一。
張其成分析指出，家庭環(huán)境不正常、學(xué)校教育功利化和社會(huì)負(fù)面因素是導(dǎo)致青少年心理創(chuàng)傷的主要原因。
“比如隔代溺愛、父母離婚、家長(zhǎng)教育方法粗暴簡(jiǎn)單等，都容易導(dǎo)致青少年遭受心理創(chuàng)傷從而引發(fā)心理疾病?！?/p>
張其成表示，不良的家庭關(guān)系和人際關(guān)系是造成青少年心理抑郁的兩大因素。
02
語(yǔ)言暴力，殺人于無(wú)形
語(yǔ)言是殺人于無(wú)形的利器，卻被很多家長(zhǎng)忽視了。
許多家長(zhǎng)打著擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)情況的名義，看到孩子拿起手機(jī)，就認(rèn)為是貪玩不愿意學(xué)習(xí)、在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)一些雜七雜八的網(wǎng)友，甚至還經(jīng)常性地以打壓、諷刺的方式批評(píng)孩子：
“你這樣的孩子養(yǎng)來(lái)有什么用?！?/span>
“說(shuō)一句就受不了了，現(xiàn)在的孩子也太自私了，根本不考慮父母。”
往往最傷孩子心的莫過(guò)于：“我生你有什么用！”
“如果不是因?yàn)槟?，我現(xiàn)在能這么讓人看笑話嗎？”
“我的所有不幸全部是你造成的，你活著就是給我添堵?！?/span>
現(xiàn)在的孩子在學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力中，已經(jīng)夠自卑了，回到家還要長(zhǎng)期處于這樣的負(fù)面環(huán)境中。
遇到批評(píng)，與家長(zhǎng)產(chǎn)生矛盾只會(huì)是第一步，接下來(lái)將逐漸走向兩個(gè)極端；
一種是孩子與家長(zhǎng)矛盾激化，出現(xiàn)反社會(huì)的端倪；
另一種是，孩子不再愿意為自己辯解而是越發(fā)沉默，從此患上“空心病”。
前者是傷害別人，后者是傷害自己。傷害別人的結(jié)局無(wú)疑是進(jìn)監(jiān)獄，而傷害自己則會(huì)出現(xiàn)開篇所見到的那種選擇結(jié)束自己生命的情況。
空心病
現(xiàn)在的孩子們因?yàn)槭芙逃礁撸嗟?b>孩子在遭遇負(fù)面打壓的時(shí)候，選擇傷害自己而不是傷害別人，以至于讓自己患上“空心病”，也就是“習(xí)得性無(wú)助”的現(xiàn)象。
習(xí)得性無(wú)助也就是無(wú)助感。
早在20世紀(jì)60年代，美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼（Seligman）就在動(dòng)物中發(fā)現(xiàn)了類似的心理現(xiàn)象。
他把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗電擊。
多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，盡管在給電擊前籠門已打開，但是狗并沒有逃走，而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地上開始呻吟和顫抖。
狗本來(lái)可以主動(dòng)地逃避，卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨，塞利格曼將這種現(xiàn)象稱為習(xí)得性無(wú)助，指的是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)望和無(wú)可奈何的行為、心理狀態(tài)。
03
習(xí)得性樂(lè)觀
時(shí)代早就變了，家庭教育也應(yīng)當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)。
陷入習(xí)得性無(wú)助的泥沼，孩子就沒救了嗎？
幸運(yùn)的是“樂(lè)觀”也是可以通過(guò)后天學(xué)習(xí)來(lái)獲得的。通過(guò)培養(yǎng)習(xí)得性樂(lè)觀，能夠有效消除無(wú)助感。
首先家長(zhǎng)應(yīng)做到：
①摒棄“為你好”的心態(tài)，尊重孩子的選擇權(quán)；
②日常生活中多向孩子表達(dá)信任；
③試著讓孩子參與討論家庭事務(wù)；
④戒掉否認(rèn)孩子的口癖；
其次，幫助孩子從“習(xí)得性無(wú)助”過(guò)渡到“習(xí)得性樂(lè)觀”：
塞利格曼團(tuán)隊(duì)發(fā)明了ABCDE技術(shù)來(lái)培養(yǎng)人樂(lè)觀的歸因方式：
A代表事實(shí)
B代表想法、認(rèn)知
C代表基于想法后產(chǎn)生的反應(yīng)
D代表反駁
E代表激發(fā)
那你一定很好奇，ABCDE的具體內(nèi)涵和在具體生活中的應(yīng)用是什么樣的呢？比如：
A：和同學(xué)有矛盾
B：我被同學(xué)冤枉了
C：沉默不說(shuō)話
D：不說(shuō)話一直被誤會(huì)
E：同學(xué)認(rèn)知有限，他聲音大不代表他有理
ABCDE是一個(gè)非常好用的工具，可以使你覺察自己的自動(dòng)化解釋，也就是在遇到糟糕的情況時(shí)，意識(shí)到自己下意識(shí)的反應(yīng)是什么。讓孩子覺察到并幫助孩子練習(xí)反駁的能力。熟練運(yùn)用這個(gè)工具，當(dāng)和孩子遇到負(fù)性事件時(shí)，才能夠覺察自己自動(dòng)化、消極的想法，尋找事情的真實(shí)原因和保留更多可能性去反駁它。
解除孩子腦海中首先會(huì)產(chǎn)生的負(fù)面思維，就會(huì)讓孩子更積極地去解決問(wèn)題。
負(fù)責(zé)任的父母一定要把這個(gè)方法掌握起來(lái)！
